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O melhor do YouTubeColeção selecionada

Melhores Cardio no YouTube

Os melhores treinos cardio do YouTube: queima de gordura, dança, kickboxing e resistência.

Selecionados a dedo para você passar menos tempo procurando e mais tempo treinando.

Cardio

Coleção selecionada

Os melhores treinos cardio do YouTube: queima de gordura, dança, kickboxing e resistência.

Kickboxing de baixo impacto para iniciantes
25 min

Kickboxing de baixo impacto para iniciantes

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

Cardio de baixo impacto para iniciantes em casa, tudo em pé
42 min

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InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

Cardio em casa de baixo impacto, sem equipamento
33 min

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InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

30 min de cardio em pé com Raneir Pollard
32 min

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IntermediárioSem equipamento

por PS Fit

10 min de cardio de corpo inteiro: sem saltos nem repetições
12 min

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InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por MadFit

10 min de cardio simples ao ritmo da música, fácil de seguir e sem dançar
10 min

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IntermediárioSem equipamento

por Pamela Reif

10 min de cardio sem saltos: fácil de seguir para todos os níveis
11 min

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IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto

por Pamela Reif

Intervalos curtos de cardio de baixo impacto com core em pé e peso
21 min

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IntermediárioHalteresBaixo impacto

por FitnessBlender

20 min de cardio de baixo impacto em casa (sem saltos)
20 min

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InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Heather Robertson

15 min de cardio sentado ao ritmo da música
16 min

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InicianteCadeiraBaixo impacto

por SeniorShape Fitness

Bored Easily, step de baixo impacto: força suave e cardio
14 min

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InicianteStepBaixo impacto

por FitnessBlender

30 min de cardio aeróbico ao ritmo da música: em pé e de baixo impacto
30 min

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InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por MadFit

10 min de abdominais com cardio em pé, sem saltos
13 min

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InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto

por Lucy Wyndham-Read

Cardio de 20 minutos para queimar gordura, sem equipamentos
21 min

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IntermediárioSem equipamento

por Carol Borba

Aula de spinning intensa para coxas e glúteos, com rock
18 min

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IntermediárioParte inferiorBaixo impacto

por Carol Borba

30 min de condicionamento atlético e core: dia 18 do FB30
30 min

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IntermediárioSem equipamento

por FitnessBlender

30 min de corpo inteiro para iniciantes: em pé e baixo impacto
32 min

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InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por MadFit

Aula de spinning de 20 minutos: treino completo na bike
22 min

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IntermediárioParte inferiorBaixo impacto

por Carol Borba

30 min de cardio aeróbico ao ritmo da música, de pé e baixo impacto
29 min

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InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por MadFit

30 min de circuito de cardio e dança com Lindsay Arnold
31 min

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IntermediárioSem equipamento

por PS Fit

10 min de cardio AMRAP para juntar a qualquer treino
13 min

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IntermediárioSem equipamento

por Heather Robertson

10 min de cardio de baixo impacto com o peso do corpo
11 min

10 min de cardio de baixo impacto com o peso do corpo

IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto

por PS Fit

30 min de abdominais e glúteos que queimam calorias, sem saltos
33 min

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IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto

por PS Fit

Cardio rápido de corpo inteiro com prancha final: escada descendente
18 min

Cardio rápido de corpo inteiro com prancha final: escada descendente

IntermediárioSem equipamento

por FitnessBlender

Notas editoriais

O que faz um bom cardio

Ritmo claro, intensidade honesta e um formato que você consiga repetir.

O que filtramos

Variedade entre dança, kickboxing, step e cardio clássico.

Como usar esta página

Escolha dois ou três formatos que goste e alterne semanalmente.

Explorar mais

Melhores treinos em casa para iniciantes

As melhores opções para começar a treinar em casa: sem equipamento, fáceis de seguir e de repetir.

Melhores treinos com halteres em casa

As melhores escolhas com halteres para ganhar força de verdade, com estrutura e progressão, em casa.

Melhores treinos de cardio de baixo impacto

As melhores sessões de cardio sem saltos, que poupam as articulações e cabem em pouco espaço.

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