format
10 min
Os treinos desta coleção correspondem à necessidade, restrição ou formato de 10 min.
10 MIN PAM’S BIRTHDAY DANCE - good mood cardio, burn lots of calories & smile / Benson Boone music
Sessao real do YouTube de 11 min para danca, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
10 MIN HIIT THOSE ABS - 2in1 Cardio & Core I high intensity calorie burn
Sessao real do YouTube de 11 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
10MIN Glutes & Thighs Workout with Ankle Weights
Sessao real do YouTube de 12 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by Heather Robertson
10 MIN TONED ARMS - STANDING / burns like fire, for all levels (just switch size of bottle/weight)
Sessao real do YouTube de 11 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
10 MIN BEAUTIFUL YOGA - Active & Flowy - full body strength & deep stretching I Pamela Reif
Sessao real do YouTube de 11 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
10 MIN FULL BODY HIIT - No Equipment, At Home Workout
Sessao real do YouTube de 12 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
by MadFit
Upper Back and Neck Mobility | 13-Minute Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 13 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
10 MIN 360° ABS - intense core workout for the ultimate sixpack I lower & upper abs, obliques
Sessao real do YouTube de 11 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
Shoulder and Wrist Mobility
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
10MIN Total Body AMRAP // Quick, No Equipment Workout
Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Heather Robertson
10 Minute Stretching Exercises After Workout
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home Minimal Equipment)
Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by MadFit
6 MIN UPPER BODY Mobility + Stretch I Back, Shoulder + Spine / fix your posture + pain
Sessao real do YouTube de 7 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
6 MIN MORNING MAGIC - do this every day for: Lymph Activation, reduce Puffiness, Breathing & Health
Sessao real do YouTube de 6 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
8 MIN PROFESSIONAL AB CRUSHER - short, hard & burns like fire - Sixpack goes Eightpack
Sessao real do YouTube de 9 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
8 MIN PAM’S MORNING ROUTINE - QiGong, deep breathing, lymphatic activation, body tapping, stretching
Sessao real do YouTube de 9 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
10 Minute Morning Stretch Routine
Sessao real do YouTube de 20 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
15 Min Ab Workout — No Talking
Sessao real do YouTube de 20 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
10 Min Dance Workout — Fun Cardio
Sessao real do YouTube de 20 min para danca, selecionada para treinar em casa.
by growingannanas
15 Min Low Impact Cardio — No Jumping
Sessao real do YouTube de 20 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
by growingannanas