style

Athletic

Os treinos desta coleção correspondem à necessidade, restrição ou formato de Athletic.

30 Minute Full Body Dumbbell Strength Training Workout [NO REPEAT]
33 min

30 Minute Full Body Dumbbell Strength Training Workout [NO REPEAT]

Sessao real do YouTube de 34 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Juice & Toya

30 Minute Full Body Dumbbell Workout (Guided Audio Cues + Modifications)
36 min

30 Minute Full Body Dumbbell Workout (Guided Audio Cues + Modifications)

Sessao real do YouTube de 36 min para forca, selecionada para treinar em casa.

BeginnerDumbbellsGentle

by Juice & Toya

25 MIN PILATES WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)
26 min

25 MIN PILATES WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)

Sessao real do YouTube de 26 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentGentle

by Move With Nicole

10 MIN CARDIO + BOTTLES - on the music / calorie burn, small weights, bonus: arms + standing abs
10 min

10 MIN CARDIO + BOTTLES - on the music / calorie burn, small weights, bonus: arms + standing abs

Sessao real do YouTube de 10 min para forca, selecionada para treinar em casa.

AdvancedStepPlaylist

by Pamela Reif

10 MIN PAM’S BIRTHDAY DANCE - good mood cardio, burn lots of calories & smile / Benson Boone music
10 min

10 MIN PAM’S BIRTHDAY DANCE - good mood cardio, burn lots of calories & smile / Benson Boone music

Sessao real do YouTube de 11 min para danca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentPlaylist

by Pamela Reif

20MIN Abs (NO CRUNCHES Workout)
21 min

20MIN Abs (NO CRUNCHES Workout)

Sessao real do YouTube de 21 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentPlaylist

by Heather Robertson

30MIN Lower Body Strength & Power! 💥
30 min

30MIN Lower Body Strength & Power! 💥

Sessao real do YouTube de 30 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsGentle

by Heather Robertson

10 MIN HIIT THOSE ABS - 2in1 Cardio & Core I high intensity calorie burn
11 min

10 MIN HIIT THOSE ABS - 2in1 Cardio & Core I high intensity calorie burn

Sessao real do YouTube de 11 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.

AdvancedNo EquipmentPlaylist

by Pamela Reif

10MIN Glutes & Thighs Workout with Ankle Weights
11 min

10MIN Glutes & Thighs Workout with Ankle Weights

Sessao real do YouTube de 12 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateAnkle WeightsStrong Voice Cues

by Heather Robertson

25MIN Upper Body Sculpt / Dumbbell Workout
25 min

25MIN Upper Body Sculpt / Dumbbell Workout

Sessao real do YouTube de 25 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateLow ImpactDumbbells

by Heather Robertson

10 MIN FULL BODY HIIT - No Equipment, At Home Workout
12 min

10 MIN FULL BODY HIIT - No Equipment, At Home Workout

Sessao real do YouTube de 12 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.

IntermediateBandsPlaylist

by MadFit

40MIN Full Body Power // Day 60: HR12WEEK 5.0
43 min

40MIN Full Body Power // Day 60: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 43 min para treino, selecionada para treinar em casa.

AdvancedDumbbellsStrong Voice Cues

by Heather Robertson

10 MIN 360° ABS - intense core workout for the ultimate sixpack I lower & upper abs, obliques
11 min

10 MIN 360° ABS - intense core workout for the ultimate sixpack I lower & upper abs, obliques

Sessao real do YouTube de 11 min para forca, selecionada para treinar em casa.

AdvancedNo EquipmentPlaylist

by Pamela Reif

40MIN Lower Body Strength & Power // Day 56: HR12WEEK 5.0
38 min

40MIN Lower Body Strength & Power // Day 56: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 39 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Heather Robertson

Yoga For Tennis Players
21 min

Yoga For Tennis Players

Sessao real do YouTube de 22 min para yoga, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentGentle

by Yoga With Adriene

42MIN Unilateral Lower Body Strength // Day 51: HR12WEEK 5.0
42 min

42MIN Unilateral Lower Body Strength // Day 51: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 43 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsPlaylist

by Heather Robertson

40MIN Upper Body Strength Workout (Back, Bi's & Tri's) // Day 40: HR12WEEK 5.0
40 min

40MIN Upper Body Strength Workout (Back, Bi's & Tri's) // Day 40: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 41 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Heather Robertson

41MIN Lower Body Strength (Glutes & Hamstrings) // Day 31: HR12WEEK 5.0
40 min

41MIN Lower Body Strength (Glutes & Hamstrings) // Day 31: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 40 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Heather Robertson

30 Minute Step To The Beat X Full Body Dumbbell Strength Workout [NO REPEAT]
37 min

30 Minute Step To The Beat X Full Body Dumbbell Strength Workout [NO REPEAT]

Sessao real do YouTube de 38 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Juice & Toya

20 MIN PILATES WORKOUT || Upper Body & Core (Moderate/Intermediate)
21 min

20 MIN PILATES WORKOUT || Upper Body & Core (Moderate/Intermediate)

Sessao real do YouTube de 22 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentGentle

by Move With Nicole

20 MIN NO REPEATS Full Body HIIT Workout (With Weights)
19 min

20 MIN NO REPEATS Full Body HIIT Workout (With Weights)

Sessao real do YouTube de 20 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Heather Robertson

15 Minute Leg Workout with Dumbbells - at Home!
15 min

15 Minute Leg Workout with Dumbbells - at Home!

Sessao real do YouTube de 16 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Jessica Valant

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout
29 min

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout

Sessao real do YouTube de 29 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsGentle

by Heather Robertson

40MIN Chest & Shoulders - Unilateral Strength// Day 27: HR12WEEK 5.0
38 min

40MIN Chest & Shoulders - Unilateral Strength// Day 27: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 39 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Heather Robertson