Treinos para Iniciantes
Treinos fáceis para iniciantes, perfeitos para começar. Sem experiência necessária.
208 treinos encontrados
Low impact resistance workout - standing options
Sessao real do YouTube de 36 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Body Project
Challenging Total Body Cardio and Resistance workout
Sessao real do YouTube de 34 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
por Body Project
FUEL Series 30 Min LEGS CLUSTER SETS Workout | Day 11
Sessao real do YouTube de 38 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Caroline Girvan
HOME WORKOUT FOR CORE, TONING AND CARDIO - LOW IMPACT
Sessao real do YouTube de 30 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por Body Project
Basketball Drills for Everyone!
Sessao real do YouTube de 25 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Walk at Home
Low impact, all standing workout from home.
Sessao real do YouTube de 32 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Body Project
Low impact, all standing CARDIO workout. Beginner Friendly.
Sessao real do YouTube de 26 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
por Body Project
30 MIN FULL BODY FAT BURN HIIT (No Jumping & Low Impact)
Sessao real do YouTube de 32 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
Stretching Before Bed // 15 Minutes to Relax & Sleep Better
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Key Exercises for Longevity! Functional Strength & Mobility Workout
Sessao real do YouTube de 47 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Dance Workout Mash Up! Low Impact Cardio Workout to the Music Beat
Sessao real do YouTube de 27 min para danca, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Chair Exercises for Seniors // Build Strength with this Workout!
Sessao real do YouTube de 35 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Don't Feel Like Working Out? Do these Exercises to Increase Your Energy & Feel Great!
Sessao real do YouTube de 24 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
15 Minute Arm Workout // Strength Training Super Sets for Beginners & Seniors
Sessao real do YouTube de 16 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
15 Minute Leg Workout // Weight Training for a Strong Lower Body
Sessao real do YouTube de 16 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Low Impact HIIT // Full Body Workout Cardio, Strength & Stretching!
Sessao real do YouTube de 62 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Chair Core & Stretching for Seniors & Beginners // Seated Ab Workout
Sessao real do YouTube de 12 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Must Do Everyday Exercises for Core, Balance, Mobility & Stretching! Daily Standing Workout
Sessao real do YouTube de 22 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Strength & Cardio Hybrid Workout // 30 Minute All Standing & Low Impact to the Music Beat!
Sessao real do YouTube de 31 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Total Body Barre Workout // No Equipment Muscle Toning Exercises
Sessao real do YouTube de 40 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Find Your Center | Grounding Body Scan Meditation
Sessao real do YouTube de 14 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
12 MIN PRETTY ABS + ARMS I floor only, creative exercises, Pilates inspired I No Equipment
Sessao real do YouTube de 12 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
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