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Caroline Girvan
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Hello, and welcome! I'm Caroline Girvan, Certified Personal Trainer, MNU Certified Nutritionist, and Pre and Postnatal Specialist.\n\nMy story began in my actual home in 2020, where it was just me, my dumbbells, and my phone. Fast forward,…
I più popolari
IRON Series 13: 30 minuti per la catena posteriore
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Caroline Girvan
FUEL Series giorno 29: 30 minuti total body senza ripetizioni
IntermedioManubri
di Caroline Girvan
FUEL Series giorno 25: 30 minuti di HIIT cardio con manubri total body
AvanzatoManubri
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20 minuti total body con manubri: movimenti composti, senza ripetere esercizi
IntermedioManubriBasso impatto
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Allenamenti
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IntermedioManubriBasso impatto
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FUEL Series 11: 30 minuti di gambe con cluster set
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
FUEL Series giorno 7: 30 minuti di complessi per la parte alta
IntermedioManubriParte superiore
di Caroline Girvan
Finale della IRON Series: 30 minuti di braccia, addominali e core
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Caroline Girvan
FUEL Series giorno 24: 30 minuti di manubri total body e core
IntermedioManubriBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 28: 30 minuti di glutei con manubrio (Iron Glutes)
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 22: 30 minuti di petto e schiena per la parte alta
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 6: 30 minuti di quadricipiti, gambe con i manubri
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 17: 30 minuti per tutta la parte alta
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 14: 30 minuti unilaterali total body
IntermedioManubriBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 15: 30 minuti di spalle, esercizi composti e di isolamento
IntermedioManubriSpalleBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series giorno 1: 30 minuti di gambe con i manubri
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 18: 30 minuti di glutei con manubri e superserie
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Caroline Girvan
Calisthenics total body, calma e controllo: EPIC Endgame giorno 39
IntermedioStep
di Caroline Girvan
IRON Series 21: 30 minuti di gambe con manubri e step-up
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 11: 30 minuti di gambe con manubri e polpacci
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series giorno 27: 30 minuti per la parte alta, serie antagoniste
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 20: 30 minuti di superserie per braccia, addominali e core
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 5: 30 minuti di braccia e addominali, bicipiti e tricipiti
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Caroline Girvan
40 minuti di gambe con i manubri: IRON PRO giorno 1 (speciale 4M)
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
1 ora di corpo libero total body: cluster di calisthenics
AvanzatoSenza attrezzatura
di Caroline Girvan
