Cardio
Descubra os melhores videos de cardio selecionados do YouTube para treinar em casa.
EMOMs rápidos de condicionamento de corpo inteiro com o peso do corpo
IntermediárioSem equipamento
por FitnessBlender
15 min de cardio sem saltos: indicado na gravidez, sem repetições
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
20 min de HIIT com halteres: sem saltos e sem repetições
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por HASfit
Cardio aeróbica de 15 min ao ritmo da música (em pé e baixo impacto)
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
30 min de HIIT de corpo inteiro com halteres
IntermediárioHalteres
por Juice & Toya
Cardio dançado com as músicas de Harry Styles
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
Aperture, de Harry Styles: treino de dança para acompanhar
InicianteSem equipamento
por MadFit
10 min de cardio dançado latino para dançar e sorrir
IntermediárioSem equipamento
por Pamela Reif
15 min de cardio de baixo impacto ao ritmo da música para iniciantes e idosos
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Tabata de força: HIIT intermediário para ganhar músculo
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
12 min de caminhada e corrida com Tanner Courtad
AvançadoSem equipamento
por Walk at Home
Dia 5: desafio AMRAP de 12 min com flexões, agachamentos e burpees
AvançadoSem equipamento
por growingannanas
15 min de HIIT para iniciantes: em pé e sem saltos
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por HASfit
Dia 2: 25 min de Tabata HIIT sem equipamento e sem repetições
IntermediárioSem equipamento
por growingannanas
30 min de cardio com dança hip-hop através das décadas
InicianteSem equipamento
por PS Fit
24 min de Tabata HIIT em Portugal: sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por growingannanas
20 min simples para queimar gordura, para iniciantes e sem equipamento
InicianteSem equipamento
por MadFit
Treino divertido de baixo impacto, todo em pé
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
10 min de finisher de cardio com sprints: prepare-se para suar
IntermediárioSem equipamento
por Heather Robertson
30 min de cardio HIIT com o peso do corpo: sem repetir e sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por HASfit
Cardio dançado com SOMBR de 18 minutos para o corpo todo
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
30 min de dança hip hop para iniciantes com Mike Peele
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
Cardio dançado de 15 minutos com Taylor Swift: Life of a Showgirl
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
20 min de step ao ritmo da música: alta intensidade
IntermediárioSem equipamento
por Juice & Toya