Cardio
Descubra os melhores videos de cardio selecionados do YouTube para treinar em casa.
Walk Yourself Healthy, episódio 1: 1 milha de caminhada e abdominais em pé
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
Cardio dançado com Sabrina Carpenter: corpo inteiro com Man's Best Friend
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
20 min de HIIT e força com halteres, sem repetir exercícios
IntermediárioHalteres
por Juice & Toya
30 min de cardio HIIT de corpo inteiro com adaptações
IntermediárioSem equipamento
por Juice & Toya
20 min de treino queima-gordura de corpo inteiro para iniciantes
InicianteSem equipamento
por MadFit
Power walking de 10 minutos com Tanner Courtad
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
HIIT de 30 min com halteres e abdominais finais (baixo impacto)
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Juice & Toya
30 min de HIIT cardio de corpo inteiro com adaptações, sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por Juice & Toya
Walk Yourself Healthy, ep. 2: 1 milha de caminhada em casa
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
10 min de HIIT para elevar o humor com Natalie White
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
Cardio HIIT sem pausas de 20 minutos: sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por Juice & Toya
Caminhada intervalada energizante: amiga dos joelhos e da osteoporose
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de Tabata avançado com Justin e Taylor Norris
AvançadoSem equipamento
por PS Fit
40 min de cardio e HIIT com halteres: estilo Hyrox avançado
AvançadoHalteres
por Juice & Toya
10 min de HIIT para abdominais: cardio e core 2 em 1
IntermediárioSem equipamentoCore
por Pamela Reif
15 min de cardio aeróbico: mexa-se ao ritmo da música
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
10 min de cardio sem saltos: bom para apartamento, sem repetições
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
Walk Yourself Healthy, episódio 4: 1 milha com Joey T
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
15 min de cardio barre: queima de corpo inteiro em casa
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
10 min de HIIT de corpo inteiro: sem equipamento nem repetições
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
25 min de exercícios de basquetebol para todos
Iniciante
por Walk at Home
Cardio dançado de 15 minutos com sucessos da Madonna
InicianteSem equipamento
por MadFit
15 min de cardio e core em pé: treino inspirado no balé
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
20 min de cardio de corpo inteiro sem pausas, em pé e sem repetir
IntermediárioSem equipamento
por Juice & Toya