Pilates
Descubra os melhores videos de pilates selecionados do YouTube para treinar em casa.
25 min de Pilates intermédio para abdominais e glúteos (mini banda opcional)
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
30 min de Pilates para iniciantes: Pilates em casa no tapete
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
40 min de Pilates matinal: fluxo no tapete para força e flexibilidade
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates express: de iniciante a nível moderado
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
40 min de Pilates dinâmico de corpo inteiro: nível intermédio, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates com Marie Steffen: baixo impacto, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
10 min de Pilates para iniciantes: core e glúteos
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
20 min de Pilates express: baixo impacto, corpo inteiro, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
10 min de Pilates de nível intermediário em casa
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Jessica Valant
10 min de Pilates para iniciantes: aprenda o básico
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Jessica Valant
Pilates de 30 min de baixo impacto, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
30 min de Pilates adequado à gravidez (nível moderado)
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates express: corpo inteiro e baixo impacto
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
20 min de Pilates rápido de baixo impacto, sem equipamento
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
20 min de Pilates diário: força de core, amigo dos joelhos e pulsos
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
25 min de Pilates para core e abdominais (nível moderado a intermediário)
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
35 min de Pilates para abdominais e glúteos com bloco de yoga (intermediário)
IntermediárioTapeteCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
Pilates de 5 minutos para abdominais: tonifique e defina
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Lilly Sabri
15 min de Pilates expresso dinâmico, nível intermédio, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
15 min de cardio barre: queima de corpo inteiro em casa
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
30 min de Pilates de corpo inteiro com anel (nível intermediário)
IntermediárioTapeteBaixo impacto
por Move With Nicole
10 min de braços sem equipamento: braços ao estilo Pilates
IntermediárioSem equipamentoBraçosBaixo impacto
por Jessica Valant
20 min de Pilates express: nível moderado a intermediário, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
15 min de cardio e core em pé: treino inspirado no balé
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit