Pilates
Descubra os melhores videos de pilates selecionados do YouTube para treinar em casa.
35 min de cardio barre de baixo impacto: treino de bailarina
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
41 min de core Pilates com halteres: dia 44 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
10 min de barre em pé com uma cadeira ou a bancada da cozinha
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Jessica Valant
30 min de corpo inteiro sem saltos: estilo Pilates com pesos leves
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por MadFit
45 min de força de corpo inteiro: Sculpt & Strength, fase 2
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
20 min de Pilates HIIT de baixo impacto, sem repetir e com alongamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
10 min de Pilates express no tapete: nível moderado
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
Pilates express de 25 minutos: nível moderado a intermediário, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
15 min de Power Pilates: só no chão, amigo dos joelhos
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
30 min de Pilates no tapete de inspiração clássica
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
40 min de Pilates no tapete, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Heather Robertson
15 min de Pilates para core e abdominais: intermediário, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates para glúteos: sem agachamentos nem equipamento
IntermediárioSem equipamentoGlúteosBaixo impacto
por Move With Nicole
30 min de Power Pilates com pesos para o corpo todo (intermediário)
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Move With Nicole
25 min de Pilates intermediário no tapete, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
10 min de Pilates no tapete para a digestão
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
20 min de Pilates: tonificação lenta do corpo todo, no chão, baixo impacto
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Pamela Reif
30 min de Pilates: de iniciante a nível médio, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de Pilates no solo para braços e core, nível moderado
IntermediárioSem equipamentoParte superiorBaixo impacto
por Move With Nicole
25 min de Pilates no tapete para o corpo todo
IntermediárioTapeteBaixo impacto
por Heather Robertson
25 min de Pilates express dinâmico, de nível médio, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
40 min de Power Pilates com pesos: dia 59 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Heather Robertson
35 min de abdominais e glúteos: Pilates no tapete, nível intermediário
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
35 min de Pilates potente com pesos leves (intermediário)
IntermediárioTapeteBaixo impacto
por Move With Nicole