Treinos para Iniciantes
Descubra os melhores videos de treinos para iniciantes selecionados do YouTube para treinar em casa.
Caminhada em casa de 30 min com intervalos de cardio de baixo impacto
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Kickboxing de baixo impacto para iniciantes
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Treino em casa em pé: cardio de baixo impacto e resistência
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Cardio de baixo impacto para iniciantes em casa, tudo em pé
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Cardio em casa de baixo impacto, sem equipamento
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
Treino de baixo impacto em casa para todos os níveis
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Body Project
10 min de cardio de corpo inteiro: sem saltos nem repetições
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
Cardio leve e alongamentos de volta à calma
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por FitnessBlender
20 min de yoga suave: flow relaxante para alongar e se sentir bem
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
Mountain Flow: 10 min de yoga em pé sem apoiar as mãos
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de dança Hip-Hop Fit para iniciantes
InicianteSem equipamento
por PS Fit
10 min de pontes de glúteos e glúteos com Raneir Pollard
InicianteSem equipamentoGlúteosBaixo impacto
por PS Fit
30 min de power walking em casa: cardio de baixo impacto
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
Return 1, Sense: yoga para se reconectar com o corpo
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
20 min de yoga e meditação para começar a manhã
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de abdominais de hip-hop com Kaleila Jordan
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por PS Fit
10 min de caminhada para iniciantes com Tanner Courtad
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
Core disciplinado: 15 min de prática de yoga
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Treino de caminhada em casa com Dr. Ian Smith e Joey Thurman
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
Mobilidade lombar: prática suave de yoga
InicianteSem equipamentoCostasBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Stress Buster: 10 min de yoga para aliviar o stress na hora
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Mobilidade de costas altas e pescoço: 13 min de yoga
InicianteSem equipamentoCostasBaixo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de Pilates no tapete para a digestão
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
Yoga Release: 25 min de prática de yoga
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene