Yoga e Alongamento
Descubra os melhores videos de yoga e alongamento selecionados do YouTube para treinar em casa.
10 min de exercícios para uma boa digestão
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Jessica Valant
Pernas na parede para dormir melhor
InicianteSem equipamentoPernasBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga matinal com a Adriene para começar o dia com os pés na terra
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Dia 7: 20 min de alongamento de corpo inteiro (Grow Games)
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
Yoga restaurativo de gratidão: prática lenta com acessórios
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
45 min de vinyasa de corpo inteiro: equilíbrio, flexibilidade e força
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
Core e alongamentos sentado para idosos e iniciantes
InicianteCadeiraCoreBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Mobilidade da coluna e das costas: série rápida para a coluna torácica rígida
InicianteSem equipamentoCostasBaixo impacto
por FitnessBlender
10 min de exercícios e mobilidade para aliviar a dor no ombro
InicianteSem equipamentoOmbrosBaixo impacto
por HASfit
15 min de aquecimento e mobilidade de corpo inteiro em casa
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
Mobilidade de manutenção de corpo inteiro com um toque de força
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por FitnessBlender
Yoga para o transtorno afetivo sazonal: flow suave
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga para o excesso de pensamentos: prática de 30 min
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Reset do sistema nervoso: 10 min de yoga
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Meditação de 16 min para virar a página e recomeçar
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Durma melhor esta noite: yoga de 10 minutos antes de dormir
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
15 min de alongamento de corpo inteiro para ganhar flexibilidade
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por HASfit
Dia 4: 15 min de yoga forte para força e flexibilidade
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por growingannanas
Yoga para isquiotibiais tensos e zona lombar
InicianteSem equipamentoPernasBaixo impacto
por Yoga With Adriene
40 min de yoga flow de corpo inteiro para força e flexibilidade
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
Yoga matinal de 20 minutos para alongar e se sentir bem (indicado na gravidez)
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
10 min de alongamentos para isquiotibiais e quadril: mais flexibilidade
InicianteSem equipamentoParte inferiorBaixo impacto
por Jessica Valant
Encontre o seu centro: meditação de body scan para se enraizar
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Despertar: yoga suave de 10 minutos para a manhã
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene