Treinos de cardio
Coloque seu coração para trabalhar com treinos de cardio para melhorar a resistência.
169 treinos encontrados
15 min de cardio sentado ao ritmo da música
InicianteCadeiraBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
10 min de HIIT em pé e sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
Festa de dança com One Direction, parte 3: corpo inteiro e sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
30 min de cardio aeróbico ao ritmo da música: em pé e de baixo impacto
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
15 min de HIIT de corpo inteiro com pesos: tudo em pé
IntermediárioHalteres
por MadFit
30 min de HIIT com peso corporal para correr mais rápido
IntermediárioSem equipamentoParte inferior
por PS Fit
Treino dançado de corpo inteiro com Bruno Mars: I Just Might, 24K Magic e mais
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
30 min de Tabata de dança hip-hop com Kaleila Jordan
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
40 min de HIIT cardio e core: dia 58 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteres
por Heather Robertson
Aula de spinning intensa para coxas e glúteos, com rock
IntermediárioParte inferiorBaixo impacto
por Carol Borba
30 min de condicionamento atlético e core: dia 18 do FB30
IntermediárioSem equipamento
por FitnessBlender
Dance party com Tate McRae: Revolving Door e Sports Car
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
Aula de spinning de 20 minutos: treino completo na bike
IntermediárioParte inferiorBaixo impacto
por Carol Borba
Caminhada diária de 10 minutos em casa: baixo impacto
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Lucy Wyndham-Read
30 min de cardio aeróbico ao ritmo da música, de pé e baixo impacto
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
30 min de HIIT intenso de corpo inteiro, sem equipamento
AvançadoSem equipamento
por growingannanas
Caminhada japonesa de 9 minutos em casa
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Lucy Wyndham-Read
HIIT atlético de condicionamento e core: dia 11 do FB30
IntermediárioSem equipamento
por FitnessBlender
30 min de circuito de cardio e dança com Lindsay Arnold
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
Cardio aeróbico: HIIT norueguês 4x4
IntermediárioSem equipamento
por SeniorShape Fitness
Caminhada para ossos mais fortes: opções de baixo ou alto impacto
InicianteSem equipamento
por SeniorShape Fitness
10 min de cardio AMRAP para juntar a qualquer treino
IntermediárioSem equipamento
por Heather Robertson
10 min de cardio dançado rápido e intenso com Kaleila Jordan
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
Jazz-funk de 10 min com série de glúteos
InicianteSem equipamentoGlúteos
por PS Fit