Treinos de core
Fortaleça seu core com exercícios de abdominais, oblíquos e estabilizadores profundos.
94 treinos encontrados
10 min de core e abdominais completos: sem equipamento e sem repetir
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
10 min de abdominais sem crunches
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Jessica Valant
10 min de abdominais em pé com peso, sem repetir exercícios
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por MadFit
20 min de Pilates diário: força de core, amigo dos joelhos e pulsos
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
25 min de Pilates para core e abdominais (nível moderado a intermediário)
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
35 min de Pilates para abdominais e glúteos com bloco de yoga (intermediário)
IntermediárioTapeteCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
10 min de HIIT para abdominais: cardio e core 2 em 1
IntermediárioSem equipamentoCore
por Pamela Reif
Pilates de 5 minutos para abdominais: tonifique e defina
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Lilly Sabri
10 min de abdominais 360°: superiores, inferiores e oblíquos
AvançadoSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
Circuitos de core no tapete com prática de flexões
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por FitnessBlender
41 min de core Pilates com halteres: dia 44 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
5 min de abdominais em casa: treino rápido de core sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
15 min de Power Pilates: só no chão, amigo dos joelhos
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
10 min de abdominais diários: rotina completa de core em casa
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
Return, dia 4: voltar ao centro, yoga para o core
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de abdominais de hip-hop com Kaleila Jordan
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por PS Fit
Core disciplinado: 15 min de prática de yoga
InicianteSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Yoga With Adriene
15 min de Pilates para core e abdominais: intermediário, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de abdominais sem crunches
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
10 min Burn Down Slowly: abdominais com assoalho pélvico e core profundo
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
30 min de abdominais e glúteos: treino em casa
IntermediárioSem equipamentoCore
por MadFit
10 min de abdominais lentos: sem suar, ardência intensa
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
35 min de abdominais e glúteos: Pilates no tapete, nível intermediário
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
6 min de abdominais ao ritmo: core completo com bipes de contagem
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit