Treinos com Halteres
Descubra os melhores videos de treinos com halteres selecionados do YouTube para treinar em casa.
15 min de corpo inteiro com halteres para iniciantes acima de 50
InicianteHalteresBaixo impacto
por HASfit
20 min de força na cadeira para maiores de 70 anos
InicianteCadeiraBaixo impacto
por HASfit
IRON Series 28: 30 min de glúteos com halter (Iron Glutes)
IntermediárioHalteresGlúteosBaixo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 22: 30 min de peito e costas para a parte superior
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 6: 30 min de quadríceps, dia de pernas com halteres
IntermediárioHalteresPernasBaixo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 17: 30 min de parte superior completa
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 14: 30 min unilaterais de corpo inteiro
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 15: 30 min de ombros, exercícios compostos e de isolamento
IntermediárioHalteresOmbrosBaixo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series dia 1: 30 min de pernas com halteres
IntermediárioHalteresPernasBaixo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 18: 30 min de glúteos com halteres e superséries
IntermediárioHalteresGlúteosBaixo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 21: 30 min de pernas com halteres e step-ups
IntermediárioHalteresPernasBaixo impacto
por Caroline Girvan
IRON Series 11: 30 min de pernas com halteres e panturrilhas
IntermediárioHalteresPernasBaixo impacto
por Caroline Girvan
10 min de abdominais com peso: só no chão, com halter e banco
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
10 min de cardio com garrafas ou pesos pequenos, com braços e abdominais
IntermediárioHalteres
por Pamela Reif
Pernas e glúteos mais fortes: 40 min de treino da parte inferior
IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto
por Sydney Cummings Houdyshell
Pilates para o core todo: dia 23 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresCoreBaixo impacto
por Heather Robertson
Treino de força com 1 halter e isometria para iniciantes e idosos
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Exercícios-chave para a longevidade: força funcional e mobilidade
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Caminhada japonesa com pesos ao ritmo da música
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de braços: superséries de força para iniciantes e idosos
InicianteHalteresBraçosBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Treino de força sentado para idosos: corpo inteiro
InicianteCadeiraBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de pernas com halteres e cadeira: sem afundos
InicianteHalteresPernasBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
38 min de força para pernas: dia 1 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto
por Heather Robertson
HIIT de baixo impacto: 1 hora de cardio, força e alongamentos
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness