Treinos para Iniciantes
Descubra os melhores videos de treinos para iniciantes selecionados do YouTube para treinar em casa.
30 min de corpo inteiro em pé com halteres para iniciantes e maiores de 50
InicianteHalteresBaixo impacto
por HASfit
Barre de corpo inteiro: sem equipamento e de baixo impacto
InicianteCadeiraBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de tonificação do corpo todo: em pé e com pesos
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de caminhada em casa: 2 milhas com Walk with a Doc
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
Caminhada de 1 milha em casa com dicas de autocuidado
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
Walk Yourself Healthy, episódio 5: caminhada fácil de 1 milha em casa
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
10 min de exercícios para uma boa digestão
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Jessica Valant
1 milha de caminhada rápida: 15 minutos de caminhada em casa
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
15 min de Pilates de corpo inteiro com pesos leves, baixo impacto
InicianteHalteresBaixo impacto
por MadFit
1 milha de power walking em casa com Stephanie Mansour
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
Walk Yourself Healthy, episódio 3: 1 milha tranquila e força para as pernas
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
Acorde e caminhe: 1 milha de caminhada em casa
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
Caminhada em família com Walk at Home: para todas as idades
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
30 min de cardio de caminhada sentado para idosos
InicianteCadeiraBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de força e cardio em pé, baixo impacto e ao ritmo da música
InicianteHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Pernas na parede para dormir melhor
InicianteSem equipamentoPernasBaixo impacto
por Yoga With Adriene
1 milha de caminhada em casa: Easy Start para recomeçar com calma
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
Caminhada em casa por Nafplio, na Grécia, com Uncle B
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home
Yoga matinal com a Adriene para começar o dia com os pés na terra
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de musculação com halteres para mulheres acima de 50
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por Jessica Valant
10 min de cardio feliz e fácil: para iniciantes, nada complicado
InicianteSem equipamento
por Pamela Reif
Yoga restaurativo de gratidão: prática lenta com acessórios
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por Yoga With Adriene
Corpo inteiro para todos os níveis: baixo impacto e em pé
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por Body Project
1 milha de caminhada em casa para o National Walking Day
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Walk at Home