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Yoga e Alongamento

Descubra os melhores videos de yoga e alongamento selecionados do YouTube para treinar em casa.

40MIN Full Body Power // Day 60: HR12WEEK 5.0
43 min

40MIN Full Body Power // Day 60: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 43 min para treino, selecionada para treinar em casa.

AdvancedDumbbellsStrong Voice Cues

by Heather Robertson

40MIN Lower Body Strength & Power // Day 56: HR12WEEK 5.0
38 min

40MIN Lower Body Strength & Power // Day 56: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 39 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Heather Robertson

Yoga For Tennis Players
21 min

Yoga For Tennis Players

Sessao real do YouTube de 22 min para yoga, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentGentle

by Yoga With Adriene

42MIN Unilateral Lower Body Strength // Day 51: HR12WEEK 5.0
42 min

42MIN Unilateral Lower Body Strength // Day 51: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 43 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsPlaylist

by Heather Robertson

40MIN Upper Body Strength Workout (Back, Bi's & Tri's) // Day 40: HR12WEEK 5.0
40 min

40MIN Upper Body Strength Workout (Back, Bi's & Tri's) // Day 40: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 41 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Heather Robertson

41MIN Lower Body Strength (Glutes & Hamstrings) // Day 31: HR12WEEK 5.0
40 min

41MIN Lower Body Strength (Glutes & Hamstrings) // Day 31: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 40 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Heather Robertson

Shoulder and Wrist Mobility
10 min

Shoulder and Wrist Mobility

Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentGentle

by Yoga With Adriene

40 Min Leg Workout with Dumbbells | IRON PRO Day 1 | 4M Special
47 min

40 Min Leg Workout with Dumbbells | IRON PRO Day 1 | 4M Special

Sessao real do YouTube de 47 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateLow ImpactDumbbells

by Caroline Girvan

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout
29 min

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout

Sessao real do YouTube de 29 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsGentle

by Heather Robertson

40MIN Chest & Shoulders - Unilateral Strength// Day 27: HR12WEEK 5.0
38 min

40MIN Chest & Shoulders - Unilateral Strength// Day 27: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 39 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsStrong Voice Cues

by Heather Robertson

10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home Minimal Equipment)
12 min

10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home Minimal Equipment)

Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.

IntermediateLow ImpactDumbbells

by MadFit

30 MIN KILLER LOWER BODY Workout With Weights - No Repeat Leg Day With Dumbbells
36 min

30 MIN KILLER LOWER BODY Workout With Weights - No Repeat Leg Day With Dumbbells

Sessao real do YouTube de 36 min para forca, selecionada para treinar em casa.

AdvancedDumbbellsStrong Voice Cues

by growingannanas

30 MIN INTENSE MINI BAND WORKOUT - Full Body, No Repeats, With Resistance Band
35 min

30 MIN INTENSE MINI BAND WORKOUT - Full Body, No Repeats, With Resistance Band

Sessao real do YouTube de 36 min para treino, selecionada para treinar em casa.

AdvancedBandsGentle

by growingannanas

Light Cardio and Stretching Cool Down Workout - Relaxing Stretches for Flexibility
5 min

Light Cardio and Stretching Cool Down Workout - Relaxing Stretches for Flexibility

Sessao real do YouTube de 6 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.

AdvancedDumbbellsGentle

by FitnessBlender

6 MIN UPPER BODY Mobility + Stretch I Back, Shoulder + Spine / fix your posture + pain
7 min

6 MIN UPPER BODY Mobility + Stretch I Back, Shoulder + Spine / fix your posture + pain

Sessao real do YouTube de 7 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentGentle

by Pamela Reif

6 MIN MORNING MAGIC - do this every day for: Lymph Activation, reduce Puffiness, Breathing & Health
6 min

6 MIN MORNING MAGIC - do this every day for: Lymph Activation, reduce Puffiness, Breathing & Health

Sessao real do YouTube de 6 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentGentle

by Pamela Reif

8 MIN PAM’S MORNING ROUTINE - QiGong, deep breathing, lymphatic activation, body tapping, stretching
8 min

8 MIN PAM’S MORNING ROUTINE - QiGong, deep breathing, lymphatic activation, body tapping, stretching

Sessao real do YouTube de 9 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentGentle

by Pamela Reif

45 Min Full Body Yoga Flow
45 min

45 Min Full Body Yoga Flow

Sessao real do YouTube de 20 min para yoga, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentLow Impact

by Yoga With Adriene

10 Minute Morning Stretch Routine
10 min

10 Minute Morning Stretch Routine

Sessao real do YouTube de 20 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Yoga With Adriene

Heart ❤️ Meditation
6 min

Heart ❤️ Meditation

Sessao real do YouTube de 20 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Yoga With Adriene

Return Live Practice - Gather
1h 9m

Return Live Practice - Gather

Sessao real do YouTube de 20 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Yoga With Adriene

HOW TO START EXERCISING AFTER INJURY
42 min

HOW TO START EXERCISING AFTER INJURY

Sessao real do YouTube de 20 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Jessica Valant

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