Yoga e Alongamento
Descubra os melhores videos de yoga e alongamento selecionados do YouTube para treinar em casa.
Vinyasa yoga de 20 minutos para todos os níveis: flow de abertura
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
Yoga matinal de 10 minutos para ganhar energia: torções e alongamentos
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
20 min de alongamento de corpo inteiro sem voz: relaxamento e flexibilidade
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
Pausa para a saúde mental: yoga de ancoragem para acalmar a mente
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Anytime Unwind: prática de yoga completa para libertar a tensão
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Flow Into Stillness: 30 min de yoga rumo à quietude
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Yoga de alongamento para dias de recuperação: 12 minutos
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Flow de yoga energizante para melhorar o humor: todos os níveis
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
Yoga matinal de corpo inteiro de 20 minutos: alongue e ganhe energia
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
7 min de treino inspirado no Tai Chi: movimentos em pé de baixo impacto
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Lucy Wyndham-Read
15 min de alongamento de corpo inteiro: yoga diário para a flexibilidade
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
Alongamento de pescoço e ombros de 15 minutos: yoga terapêutico suave
InicianteSem equipamentoOmbrosBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
Yoga suave de 30 minutos para pernas cansadas
InicianteSem equipamentoPernasBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
Alongamento e mobilidade em pé para o dia a dia, para iniciantes e idosos
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
7 min de yoga para pés saudáveis: fortalecer, alongar e restaurar
InicianteSem equipamentoPernasBaixo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de yoga matinal: alongue, respire e defina a sua intenção
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
Yoga de alongamento profundo de 30 minutos: flow de flexibilidade
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
Yoga matinal de 20 minutos para o solstício de verão: saudações ao sol
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga with Kassandra
Alongamento e antiestresse: Glow Up Sessions, dia 7
IntermediárioRolo de EspumaBaixo impacto
por blogilates
Yoga para melhorar a postura: peito, ombros e parte superior das costas
InicianteSem equipamentoParte superiorBaixo impacto
por Yoga With Adriene
20 min de mobilidade de corpo inteiro: alongamentos para grávidas
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
Yoga de mobilidade matinal de 22 min: acorde e alongue-se
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Yoga With Adriene
Alongamentos suaves na cadeira para aliviar dores e recuperar
InicianteCadeiraBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
Yoga na cadeira para idosos e iniciantes: postura e quadris
InicianteCadeiraBaixo impacto
por SeniorShape Fitness