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Guia editorialColeção selecionada

Treinos em Casal em Casa

Treinos divertidos para fazer em casal em casa. Fitness e conexão sem equipamento.

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Coleção selecionada

Treinos divertidos para fazer em casal em casa. Fitness e conexão sem equipamento.

Wake Up & Walk - 1 Mile Workout | Walk at Home
19 min

Wake Up & Walk - 1 Mile Workout | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 19 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteBaixo impactoStep

por Walk at Home

Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
14 min

Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 15 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Walk at Home

Day 5 - Barre Total Body Strength: With a Core Finisher
38 min

Day 5 - Barre Total Body Strength: With a Core Finisher

Sessao real do YouTube de 39 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioSem equipamentoStrong Voice Cues

por FitnessBlender

Family WALK by Walk at Home®
9 min

Family WALK by Walk at Home®

Sessao real do YouTube de 9 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Walk at Home

Walk at Home - 1 Mile for National Walking Day! | Walking Workout
20 min

Walk at Home - 1 Mile for National Walking Day! | Walking Workout

Sessao real do YouTube de 20 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Walk at Home

Walk in Nafplio Greece with Uncle B! | Walk at Home
16 min

Walk in Nafplio Greece with Uncle B! | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 16 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoStanding Only

por Walk at Home

Day 5 - Bored Easily Active Recovery: Gentle Stretches and Total Body Toning
16 min

Day 5 - Bored Easily Active Recovery: Gentle Stretches and Total Body Toning

Sessao real do YouTube de 17 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoGentle

por FitnessBlender

Walk in Greece with Uncle B!
16 min

Walk in Greece with Uncle B!

Sessao real do YouTube de 17 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoStanding Only

por Walk at Home

1 Mile | EASY START | Walk at Home
24 min

1 Mile | EASY START | Walk at Home

Sessao real do YouTube de 24 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impactoback

por Walk at Home

Day 3 - Standing Cardio Abs: Low Impact and Bodyweight Exercises for a Toned Midsection
29 min

Day 3 - Standing Cardio Abs: Low Impact and Bodyweight Exercises for a Toned Midsection

Sessao real do YouTube de 30 min para forca, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por FitnessBlender

35 Min Strength Training at Home Full Body Workout with Dumbbells - Weight Training for Women & Men
42 min

35 Min Strength Training at Home Full Body Workout with Dumbbells - Weight Training for Women & Men

Sessao real do YouTube de 43 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioDumbbellsStrong Voice Cues

por HASfit

Upper Body Strength with Core: Build chest, back, shoulder and core strength
22 min

Upper Body Strength with Core: Build chest, back, shoulder and core strength

Sessao real do YouTube de 22 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioSem equipamentoStrong Voice Cues

por FitnessBlender

10Min PILATES WORKOUT WITH WEIGHTS - Full Body Workout at Home
13 min

10Min PILATES WORKOUT WITH WEIGHTS - Full Body Workout at Home

Sessao real do YouTube de 13 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioDumbbellsGentle

por Jessica Valant

30 Min Full Body Beginner Workout with Dumbbells at Home - Strength Training for Women & Men Over 50
31 min

30 Min Full Body Beginner Workout with Dumbbells at Home - Strength Training for Women & Men Over 50

Sessao real do YouTube de 32 min para forca, selecionada para treinar em casa.

InicianteDumbbellsGentle

por HASfit

30 Min Full Body Strength Training at Home with Dumbbells Workout - Resistance Training with Weights
38 min

30 Min Full Body Strength Training at Home with Dumbbells Workout - Resistance Training with Weights

Sessao real do YouTube de 38 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioDumbbellsStrong Voice Cues

por HASfit

Quick Bodyweight Total Body Conditioning EMOMs: For Cardiovascular and Muscular Endurance
16 min

Quick Bodyweight Total Body Conditioning EMOMs: For Cardiovascular and Muscular Endurance

Sessao real do YouTube de 16 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoGentle

por FitnessBlender

20 Min Cardio HIIT Workout at Home for Fat Loss - Bodyweight No Equipment - No Jumping - No Repeat
25 min

20 Min Cardio HIIT Workout at Home for Fat Loss - Bodyweight No Equipment - No Jumping - No Repeat

Sessao real do YouTube de 25 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto

por HASfit

PILATES and DUMBBELLS WORKOUT - 30 minute strength workout at home!
37 min

PILATES and DUMBBELLS WORKOUT - 30 minute strength workout at home!

Sessao real do YouTube de 37 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioDumbbellsGentle

por Jessica Valant

30 Min Full Body Workout with Dumbbells at Home Strength Training - No Repeat Weight Loss Women Men
35 min

30 Min Full Body Workout with Dumbbells at Home Strength Training - No Repeat Weight Loss Women Men

Sessao real do YouTube de 36 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioDumbbellsStrong Voice Cues

por HASfit

Trainer Talk [Episode 6] -- Let's Talk About Body Image: The Science, Influences, and What Helps
35 min

Trainer Talk [Episode 6] -- Let's Talk About Body Image: The Science, Influences, and What Helps

Sessao real do YouTube de 35 min para treino, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentobackStrong Voice Cues

por FitnessBlender

Quick Total Body Strength with Metabolic Conditioning: Strength Supersets and Spicy AMRAP Finisher
21 min

Quick Total Body Strength with Metabolic Conditioning: Strength Supersets and Spicy AMRAP Finisher

Sessao real do YouTube de 21 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioSem equipamentoStrong Voice Cues

por FitnessBlender

20 Min HIIT Workout at Home with Weights for Fat Loss - No Jumping - No Repeats - with Dumbbells
26 min

20 Min HIIT Workout at Home with Weights for Fat Loss - No Jumping - No Repeats - with Dumbbells

Sessao real do YouTube de 27 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioBaixo impactoDumbbells

por HASfit

WEIGHT LIFTING WORKOUT for WOMEN OVER 50 - 10 Minute Dumbbell Workout
14 min

WEIGHT LIFTING WORKOUT for WOMEN OVER 50 - 10 Minute Dumbbell Workout

Sessao real do YouTube de 14 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioDumbbellsStrong Voice Cues

por Jessica Valant

Bodyweight Lower Body Strength + HIIT: Efficient leg workout with a strength focus & HIIT finisher
21 min

Bodyweight Lower Body Strength + HIIT: Efficient leg workout with a strength focus & HIIT finisher

Sessao real do YouTube de 22 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioSem equipamentolower bodyStrong Voice Cues

por FitnessBlender

Notas editoriais

Por que treinar em casal

Treinar juntos aumenta a responsabilidade, torna a sessão mais divertida e fortalece o relacionamento.

O que incluímos

Exercícios em dupla, cardio sincronizado, yoga a dois e desafios competitivos.

Como usar esta página

Escolha uma sessão por semana como treino em casal. Foque em diversão e constância.

Explorar mais

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Yoga para Dor nas Costas

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