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Guia editorialColeção selecionada

Exercícios Seguros na Gravidez

Exercícios suaves e seguros para a gravidez. Yoga pré-natal, caminhada e força adaptada.

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Baixo impacto

Coleção selecionada

Exercícios suaves e seguros para a gravidez. Yoga pré-natal, caminhada e força adaptada.

42MIN Upper Body Strength // Day 57: HR12WEEK 5.0
41 min

42MIN Upper Body Strength // Day 57: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 42 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioBaixo impactoDumbbells

por Heather Robertson

40MIN NO REPEATS Full Body Circuit // Day 53: HR12WEEK 5.0
40 min

40MIN NO REPEATS Full Body Circuit // Day 53: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 40 min para treino, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioBaixo impactoDumbbells

por Heather Robertson

20 Minute Full-Body Non-Stop Cardio Workout [No Repeat/All Standing]
30 min

20 Minute Full-Body Non-Stop Cardio Workout [No Repeat/All Standing]

Sessao real do YouTube de 30 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Juice & Toya

10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home Minimal Equipment)
12 min

10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home Minimal Equipment)

Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.

IntermediárioBaixo impactoDumbbells

por MadFit

Low impact beginners kick boxing workout
25 min

Low impact beginners kick boxing workout

Sessao real do YouTube de 26 min para treino, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

Low impact, fat burning, cardio workout from home.
28 min

Low impact, fat burning, cardio workout from home.

Sessao real do YouTube de 28 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

Gentle TOTAL BODY low impact beginner workout
45 min

Gentle TOTAL BODY low impact beginner workout

Sessao real do YouTube de 45 min para treino, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

30 Minute Walk at home | With low impact cardio intervals
31 min

30 Minute Walk at home | With low impact cardio intervals

Sessao real do YouTube de 31 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

Low impact cardio and resistance standing home workout
30 min

Low impact cardio and resistance standing home workout

Sessao real do YouTube de 31 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

Low impact cardio, resistance and core TOTAL body workout.
35 min

Low impact cardio, resistance and core TOTAL body workout.

Sessao real do YouTube de 36 min para forca, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

LOW IMPACT home cardio workout - fat burner - NO EQUIPMENT!
33 min

LOW IMPACT home cardio workout - fat burner - NO EQUIPMENT!

Sessao real do YouTube de 34 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

LOW IMPACT home workout for all fitness levels | TOTAL BODY
44 min

LOW IMPACT home workout for all fitness levels | TOTAL BODY

Sessao real do YouTube de 45 min para treino, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

Fat burning Beginner LOW IMPACT home cardio workout - all standing!
42 min

Fat burning Beginner LOW IMPACT home cardio workout - all standing!

Sessao real do YouTube de 43 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

Fun 15 minute low impact no equipment cardio/resistance home workout
17 min

Fun 15 minute low impact no equipment cardio/resistance home workout

Sessao real do YouTube de 17 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

1 HOUR TOTAL body resistance and cardio workout/Low Impact//standing & no equipment options
56 min

1 HOUR TOTAL body resistance and cardio workout/Low Impact//standing & no equipment options

Sessao real do YouTube de 56 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

20 MINUTE NO EQUIPMENT FROM HOME WORKOUT - LOW IMPACT!
22 min

20 MINUTE NO EQUIPMENT FROM HOME WORKOUT - LOW IMPACT!

Sessao real do YouTube de 23 min para treino, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Body Project

25 MIN GLUTE WORKOUT - No Equipment, Low Impact, Home Workout, Knee Friendly
25 min

25 MIN GLUTE WORKOUT - No Equipment, Low Impact, Home Workout, Knee Friendly

Sessao real do YouTube de 25 min para forca, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impactoglutes

por growingannanas

20 MIN PILATES HIIT || Low Impact & No Repeat Workout (Stretch Included)
24 min

20 MIN PILATES HIIT || Low Impact & No Repeat Workout (Stretch Included)

Sessao real do YouTube de 25 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Move With Nicole

30-Minute At-Home Power Walking Workout | Tanner Courtad | Low Impact Cardio
30 min

30-Minute At-Home Power Walking Workout | Tanner Courtad | Low Impact Cardio

Sessao real do YouTube de 30 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteBaixo impactoStep

por PS Fit

Beginner Walking Workout | 10 Minutes | Tanner Cortad
10 min

Beginner Walking Workout | 10 Minutes | Tanner Cortad

Sessao real do YouTube de 11 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteBaixo impactoStep

por PS Fit

60-Minute Power Walking Remix Workout With Tanner Courtad
59 min

60-Minute Power Walking Remix Workout With Tanner Courtad

Sessao real do YouTube de 59 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por PS Fit

20 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning I Floor only, Low Impact
20 min

20 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning I Floor only, Low Impact

Sessao real do YouTube de 20 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Pamela Reif

30-Minute Speed Walking Workout with Tanner Courtad
32 min

30-Minute Speed Walking Workout with Tanner Courtad

Sessao real do YouTube de 32 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por PS Fit

20MIN Low Impact Cardio At Home Workout (No Jumping)
20 min

20MIN Low Impact Cardio At Home Workout (No Jumping)

Sessao real do YouTube de 21 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

InicianteSem equipamentoBaixo impacto

por Heather Robertson

Notas editoriais

Por que esta página

O conteúdo fitness para gestantes no YouTube varia de excelente a arriscado. Filtramos sessões validadas por especialistas.

O que buscamos

Adaptações por trimestre, avisos de contraindicação, consciência pélvica e ritmo suave.

Aviso

Consulte sempre seu médico antes de iniciar exercícios na gravidez.

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