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Exercícios Seguros na Gravidez

Exercícios suaves e seguros para a gravidez. Yoga pré-natal, caminhada e força adaptada.

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Baixo impacto

Coleção selecionada

Exercícios suaves e seguros para a gravidez. Yoga pré-natal, caminhada e força adaptada.

Energizing Interval Walking Workout // Knee & Osteoporosis Friendly!
24 min

Energizing Interval Walking Workout // Knee & Osteoporosis Friendly!

Sessao real do YouTube de 25 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

BeginnerLow ImpactStep

by SeniorShape Fitness

20 Minute Full Body Strength & Cardio Bodyweight Workout // No Equipment & Low Impact!
22 min

20 Minute Full Body Strength & Cardio Bodyweight Workout // No Equipment & Low Impact!

Sessao real do YouTube de 23 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateLow ImpactAnkle Weights

by SeniorShape Fitness

Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!
22 min

Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!

Sessao real do YouTube de 22 min para yoga, selecionada para treinar em casa.

BeginnerLow ImpactDumbbells

by SeniorShape Fitness

20 MIN LOW IMPACT PILATES - Express Workout (Beginner to Moderate, No Equipment)
24 min

20 MIN LOW IMPACT PILATES - Express Workout (Beginner to Moderate, No Equipment)

Sessao real do YouTube de 24 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

AdvancedNo EquipmentLow Impact

by growingannanas

20 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning I Floor only, Low Impact
20 min

20 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning I Floor only, Low Impact

Sessao real do YouTube de 20 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

AdvancedNo EquipmentLow Impact

by Pamela Reif

25MIN Upper Body Sculpt / Dumbbell Workout
25 min

25MIN Upper Body Sculpt / Dumbbell Workout

Sessao real do YouTube de 25 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateLow ImpactDumbbells

by Heather Robertson

45MIN No Repeats Total Body Workout (Low Low Impact/No Jumping)
46 min

45MIN No Repeats Total Body Workout (Low Low Impact/No Jumping)

Sessao real do YouTube de 46 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerLow ImpactDumbbells

by Heather Robertson

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
22 min

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down

Sessao real do YouTube de 23 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by MadFit

42MIN Upper Body Strength // Day 57: HR12WEEK 5.0
41 min

42MIN Upper Body Strength // Day 57: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 42 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateLow ImpactDumbbells

by Heather Robertson

40MIN NO REPEATS Full Body Circuit // Day 53: HR12WEEK 5.0
40 min

40MIN NO REPEATS Full Body Circuit // Day 53: HR12WEEK 5.0

Sessao real do YouTube de 40 min para treino, selecionada para treinar em casa.

IntermediateLow ImpactDumbbells

by Heather Robertson

30-Minute Speed Walking Workout with Tanner Courtad
32 min

30-Minute Speed Walking Workout with Tanner Courtad

Sessao real do YouTube de 32 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by PS Fit

40 Min Leg Workout with Dumbbells | IRON PRO Day 1 | 4M Special
47 min

40 Min Leg Workout with Dumbbells | IRON PRO Day 1 | 4M Special

Sessao real do YouTube de 47 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateLow ImpactDumbbells

by Caroline Girvan

20 Minute Full-Body Non-Stop Cardio Workout [No Repeat/All Standing]
30 min

20 Minute Full-Body Non-Stop Cardio Workout [No Repeat/All Standing]

Sessao real do YouTube de 30 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Juice & Toya

10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home Minimal Equipment)
12 min

10 MIN TONED ARMS WORKOUT (At Home Minimal Equipment)

Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.

IntermediateLow ImpactDumbbells

by MadFit

Low impact beginners kick boxing workout
25 min

Low impact beginners kick boxing workout

Sessao real do YouTube de 26 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

Low impact, fat burning, cardio workout from home.
28 min

Low impact, fat burning, cardio workout from home.

Sessao real do YouTube de 28 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

Gentle TOTAL BODY low impact beginner workout
45 min

Gentle TOTAL BODY low impact beginner workout

Sessao real do YouTube de 45 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

30 Minute Walk at home | With low impact cardio intervals
31 min

30 Minute Walk at home | With low impact cardio intervals

Sessao real do YouTube de 31 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

Low impact cardio and resistance standing home workout
30 min

Low impact cardio and resistance standing home workout

Sessao real do YouTube de 31 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

Low impact cardio, resistance and core TOTAL body workout.
35 min

Low impact cardio, resistance and core TOTAL body workout.

Sessao real do YouTube de 36 min para forca, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

LOW IMPACT home cardio workout - fat burner - NO EQUIPMENT!
33 min

LOW IMPACT home cardio workout - fat burner - NO EQUIPMENT!

Sessao real do YouTube de 34 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

LOW IMPACT home workout for all fitness levels | TOTAL BODY
44 min

LOW IMPACT home workout for all fitness levels | TOTAL BODY

Sessao real do YouTube de 45 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

Fat burning Beginner LOW IMPACT home cardio workout - all standing!
42 min

Fat burning Beginner LOW IMPACT home cardio workout - all standing!

Sessao real do YouTube de 43 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

Fun 15 minute low impact no equipment cardio/resistance home workout
17 min

Fun 15 minute low impact no equipment cardio/resistance home workout

Sessao real do YouTube de 17 min para cardio, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

Notas editoriais

Por que esta página

O conteúdo fitness para gestantes no YouTube varia de excelente a arriscado. Filtramos sessões validadas por especialistas.

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