Treinos de 10-20 Minutos
Treinos equilibrados entre 10 e 20 minutos. O ponto ideal para sua rotina diária.
129 treinos encontrados
Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed
Sessao real do YouTube de 11 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by SeniorShape Fitness
Mountain Flow - Hands Free Yoga Practice
Sessao real do YouTube de 10 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
10 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || At-Home Mat Pilates (Moderate)
Sessao real do YouTube de 13 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
by Move With Nicole
15 minute Abs & Stretching // Core & Mobility Exercises
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by SeniorShape Fitness
15 Minute Arm Workout // Strength Training Super Sets for Beginners & Seniors
Sessao real do YouTube de 16 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by SeniorShape Fitness
15 Minute Leg Workout // Weight Training for a Strong Lower Body
Sessao real do YouTube de 16 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by SeniorShape Fitness
Chair Core & Stretching for Seniors & Beginners // Seated Ab Workout
Sessao real do YouTube de 12 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by SeniorShape Fitness
Find Your Center | Grounding Body Scan Meditation
Sessao real do YouTube de 14 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
10 MIN DANCE CARDIO, No Jumping - endorphin boost, for all levels, low impact, knee friendly
Sessao real do YouTube de 11 min para danca, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
12 MIN PRETTY ABS + ARMS I floor only, creative exercises, Pilates inspired I No Equipment
Sessao real do YouTube de 12 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
1 Mile Brisk Walk | 15 Minute Walking Workout | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 17 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
by Walk at Home
1 Mile Power Walk | At Home Workouts | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 17 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
by Walk at Home
Power Walk | 1 Mile Workout | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 18 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
by Walk at Home
Wake Up & Walk - 1 Mile Workout | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 19 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
by Walk at Home
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 15 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
by Walk at Home
Walk in Nafplio Greece with Uncle B! | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 16 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
by Walk at Home
Day 5 - Bored Easily Active Recovery: Gentle Stretches and Total Body Toning
Sessao real do YouTube de 17 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by FitnessBlender
Walk in Greece with Uncle B!
Sessao real do YouTube de 17 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
by Walk at Home
10Min PILATES WORKOUT WITH WEIGHTS - Full Body Workout at Home
Sessao real do YouTube de 13 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
10 MIN BOOTY WORKOUT (No Repeats, Resistance Band)
Sessao real do YouTube de 13 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by MadFit
Quick Bodyweight Total Body Conditioning EMOMs: For Cardiovascular and Muscular Endurance
Sessao real do YouTube de 16 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
by FitnessBlender
10-Minute Glute Bridge and Booty Workout with Raneir Pollard
Sessao real do YouTube de 12 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by PS Fit
WEIGHT LIFTING WORKOUT for WOMEN OVER 50 - 10 Minute Dumbbell Workout
Sessao real do YouTube de 14 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
15 MIN CARDIO AEROBICS - Move To The Beat (All Standing, Low Impact)
Sessao real do YouTube de 16 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
by MadFit