Treinos de 10-20 Minutos
Treinos equilibrados entre 10 e 20 minutos. O ponto ideal para sua rotina diária.
129 treinos encontrados
15 Minute Arm Workout // Strength Training Super Sets for Beginners & Seniors
Sessao real do YouTube de 16 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
15 Minute Leg Workout // Weight Training for a Strong Lower Body
Sessao real do YouTube de 16 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Chair Core & Stretching for Seniors & Beginners // Seated Ab Workout
Sessao real do YouTube de 12 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por SeniorShape Fitness
Find Your Center | Grounding Body Scan Meditation
Sessao real do YouTube de 14 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por Yoga With Adriene
12 MIN PRETTY ABS + ARMS I floor only, creative exercises, Pilates inspired I No Equipment
Sessao real do YouTube de 12 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por Pamela Reif
1 Mile Brisk Walk | 15 Minute Walking Workout | Walk at Home
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por Walk at Home
1 Mile Power Walk | At Home Workouts | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 17 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por Walk at Home
Power Walk | 1 Mile Workout | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 18 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por Walk at Home
Wake Up & Walk - 1 Mile Workout | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 19 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por Walk at Home
Walking Exercise with the SUPER Coaches! | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 15 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por Walk at Home
Walk in Nafplio Greece with Uncle B! | Walk at Home
Sessao real do YouTube de 16 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por Walk at Home
Day 5 - Bored Easily Active Recovery: Gentle Stretches and Total Body Toning
Sessao real do YouTube de 17 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por FitnessBlender
Walk in Greece with Uncle B!
Sessao real do YouTube de 17 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
por Walk at Home
10Min PILATES WORKOUT WITH WEIGHTS - Full Body Workout at Home
Sessao real do YouTube de 13 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
por Jessica Valant
Quick Bodyweight Total Body Conditioning EMOMs: For Cardiovascular and Muscular Endurance
Sessao real do YouTube de 16 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
por FitnessBlender
WEIGHT LIFTING WORKOUT for WOMEN OVER 50 - 10 Minute Dumbbell Workout
Sessao real do YouTube de 14 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por Jessica Valant
15 MIN CARDIO AEROBICS - Move To The Beat (All Standing, Low Impact)
Sessao real do YouTube de 16 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
10 Min Shoulder Pain Relief Exercises and Shoulder Mobility Stretches
Sessao real do YouTube de 12 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por HASfit
Hip Reset: Mobility & Stability Flow: Pelvic Stability + Hip Mobility Using a Prop
Sessao real do YouTube de 16 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por FitnessBlender
the ULTIMATE FITNESS CHALLENGE - the GROW GAMES, my first show
Sessao real do YouTube de 17 min para treino, selecionada para treinar em casa.
por growingannanas
15 MIN FULL BODY WARM UP & MOBILITY (At Home)
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
por MadFit
Full Body Maintenance Mobility: with a Sprinkle of Strength
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por FitnessBlender
10 Min BALANCE EXERCISES - Improve balance at home!
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por Jessica Valant
10 MIN CORE AND ABS with PRO CLIMBER Lara Neumeier - No Equipment
Sessao real do YouTube de 11 min para forca, selecionada para treinar em casa.
por growingannanas