Treinos de 10-20 Minutos
Treinos equilibrados entre 10 e 20 minutos. O ponto ideal para sua rotina diária.
129 treinos encontrados
10 Min Shoulder Pain Relief Exercises and Shoulder Mobility Stretches
Sessao real do YouTube de 12 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by HASfit
Hip Reset: Mobility & Stability Flow: Pelvic Stability + Hip Mobility Using a Prop
Sessao real do YouTube de 16 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by FitnessBlender
the ULTIMATE FITNESS CHALLENGE - the GROW GAMES, my first show
Sessao real do YouTube de 17 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by growingannanas
15 MIN FULL BODY WARM UP & MOBILITY (At Home)
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by MadFit
Full Body Maintenance Mobility: with a Sprinkle of Strength
Sessao real do YouTube de 14 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by FitnessBlender
10 Min BALANCE EXERCISES - Improve balance at home!
Sessao real do YouTube de 13 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
10 MIN CORE AND ABS with PRO CLIMBER Lara Neumeier - No Equipment
Sessao real do YouTube de 11 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by growingannanas
20 Min Full Body Workout (No Equipment)
Sessao real do YouTube de 19 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by MadFit
FROZEN SHOULDER - Exercises and Stretches at Home!
Sessao real do YouTube de 12 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
Return - 4 - Center
Sessao real do YouTube de 20 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Yoga With Adriene
15 Minute Low Impact Cardio Workout to the Beat for Beginners & Seniors
Sessao real do YouTube de 15 min para cardio, selecionada para treinar em casa.
by SeniorShape Fitness
10 MIN FULL BODY WORKOUT - No Equipment!
Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
15 Min Full Body Stretch for Flexibility - Stretching Exercises for Beginners & INTMD After Workout
Sessao real do YouTube de 15 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by HASfit
12 Minute Walk-Run Workout | Walk at Home®
Sessao real do YouTube de 12 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
by Walk at Home
DAY 7 - 20 MIN FULL BODY STRETCH (The Grow Games) Recovery and Flexibility Workout at home
Sessao real do YouTube de 17 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by growingannanas
DAY 5 - 12 MINUTE CHALLENGE with COMMUNITY PRICE
Sessao real do YouTube de 15 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by growingannanas
10 MIN SEXY DANCE WORKOUT - shake your hips for happiness, self-confidence & fat burn
Sessao real do YouTube de 10 min para danca, selecionada para treinar em casa.
by Pamela Reif
DAY 4 - 15 MIN STRONG YOGA (The Grow Games) For Strength & Flexibility - At Home Mobility Routine
Sessao real do YouTube de 17 min para yoga, selecionada para treinar em casa.
by growingannanas
15 Min HIIT Workout for Beginners for Fat Loss - Standing No Jumping No Repeat Easy Low Impact
Sessao real do YouTube de 19 min para HIIT, selecionada para treinar em casa.
by HASfit
10 Min HAMSTRING STRETCHES | Hip Stretches For Flexibility
Sessao real do YouTube de 14 min para alongamento, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
15 Min DUMBBELLS PLUS PILATES WORKOUT | Full Body Strength At Home
Sessao real do YouTube de 15 min para pilates, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
10 Minute Leg Workout No Equipment!
Sessao real do YouTube de 12 min para treino, selecionada para treinar em casa.
by Jessica Valant
10 MIN CORE SCULPT - At Home Abs No Equipment
Sessao real do YouTube de 13 min para forca, selecionada para treinar em casa.
by MadFit
Beginner Walking Workout | 10 Minutes | Tanner Cortad
Sessao real do YouTube de 11 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.
by PS Fit