Treinos de 20-30 Minutos

Treinos completos entre 20 e 30 minutos para uma sessão sólida.

102 treinos encontrados

25 Minute Lower Body Workout [Strength Training]
26 min

25 Minute Lower Body Workout [Strength Training]

Sessao real do YouTube de 26 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentbackStrong Voice Cues

by Juice & Toya

Energizing Interval Walking Workout // Knee & Osteoporosis Friendly!
24 min

Energizing Interval Walking Workout // Knee & Osteoporosis Friendly!

Sessao real do YouTube de 25 min para caminhada, selecionada para treinar em casa.

BeginnerLow ImpactStep

by SeniorShape Fitness

20 Minute Full Body Strength & Cardio Bodyweight Workout // No Equipment & Low Impact!
22 min

20 Minute Full Body Strength & Cardio Bodyweight Workout // No Equipment & Low Impact!

Sessao real do YouTube de 23 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateLow ImpactAnkle Weights

by SeniorShape Fitness

25 Minute Upper Body Strength Training Workout
26 min

25 Minute Upper Body Strength Training Workout

Sessao real do YouTube de 26 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentbackStrong Voice Cues

by Juice & Toya

Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!
22 min

Chair Yoga for Upper Body // Mobility, Strength & Stretch!

Sessao real do YouTube de 22 min para yoga, selecionada para treinar em casa.

BeginnerLow ImpactDumbbells

by SeniorShape Fitness

20 MIN LOW IMPACT PILATES - Express Workout (Beginner to Moderate, No Equipment)
24 min

20 MIN LOW IMPACT PILATES - Express Workout (Beginner to Moderate, No Equipment)

Sessao real do YouTube de 24 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

AdvancedNo EquipmentLow Impact

by growingannanas

25 MIN PILATES WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)
26 min

25 MIN PILATES WORKOUT || Intermediate Mat Pilates (No Equipment)

Sessao real do YouTube de 26 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentGentle

by Move With Nicole

20 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning I Floor only, Low Impact
20 min

20 MIN PILATES WORKOUT - Slow Full Body Toning I Floor only, Low Impact

Sessao real do YouTube de 20 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

AdvancedNo EquipmentLow Impact

by Pamela Reif

Yoga Release | 25-Minute Yoga Practice
25 min

Yoga Release | 25-Minute Yoga Practice

Sessao real do YouTube de 26 min para yoga, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentStrong Voice Cues

by Yoga With Adriene

Trust The Process
21 min

Trust The Process

Sessao real do YouTube de 22 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerStepGentle

by Yoga With Adriene

20MIN Abs (NO CRUNCHES Workout)
21 min

20MIN Abs (NO CRUNCHES Workout)

Sessao real do YouTube de 21 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentPlaylist

by Heather Robertson

25 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Dynamic Intermediate Pilates (No Equipment)
27 min

25 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Dynamic Intermediate Pilates (No Equipment)

Sessao real do YouTube de 27 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentGentle

by Move With Nicole

25MIN Upper Body Sculpt / Dumbbell Workout
25 min

25MIN Upper Body Sculpt / Dumbbell Workout

Sessao real do YouTube de 25 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateLow ImpactDumbbells

by Heather Robertson

25 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)
26 min

25 MIN PILATES CORE & ABS WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

Sessao real do YouTube de 26 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentGentle

by Move With Nicole

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down
22 min

20 MIN LAZY GIRL FULL BODY WORKOUT - No Jumping, Low Impact, Laying Down

Sessao real do YouTube de 23 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by MadFit

20 Minute Full Body Beginner Friendly Strength Workout ft. @growingannanas [No Repeat]
21 min

20 Minute Full Body Beginner Friendly Strength Workout ft. @growingannanas [No Repeat]

Sessao real do YouTube de 21 min para forca, selecionada para treinar em casa.

BeginnerDumbbellsGentle

by Juice & Toya

20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)
24 min

20 MIN EXPRESS PILATES WORKOUT || Moderate to Intermediate Pilates (No Equipment)

Sessao real do YouTube de 24 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentGentle

by Move With Nicole

Learn My Personal Workout Schedule!
27 min

Learn My Personal Workout Schedule!

Sessao real do YouTube de 28 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentGentle

by Jessica Valant

Yoga For Tennis Players
21 min

Yoga For Tennis Players

Sessao real do YouTube de 22 min para yoga, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentGentle

by Yoga With Adriene

20 MIN SUNSET PILATES YOGA WORKOUT || Feel Good Routine
23 min

20 MIN SUNSET PILATES YOGA WORKOUT || Feel Good Routine

Sessao real do YouTube de 24 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentGentle

by Move With Nicole

20 MIN PILATES WORKOUT || Upper Body & Core (Moderate/Intermediate)
21 min

20 MIN PILATES WORKOUT || Upper Body & Core (Moderate/Intermediate)

Sessao real do YouTube de 22 min para pilates, selecionada para treinar em casa.

IntermediateNo EquipmentGentle

by Move With Nicole

20 MIN BOSS B*TCH DANCE WORKOUT - shake your booty & burn lots of calories
20 min

20 MIN BOSS B*TCH DANCE WORKOUT - shake your booty & burn lots of calories

Sessao real do YouTube de 20 min para danca, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentglutesDance Style

by Pamela Reif

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout
29 min

30MIN Lower Body Strength / No Squats & No Lunges Workout

Sessao real do YouTube de 29 min para forca, selecionada para treinar em casa.

IntermediateDumbbellsGentle

by Heather Robertson

Low impact beginners kick boxing workout
25 min

Low impact beginners kick boxing workout

Sessao real do YouTube de 26 min para treino, selecionada para treinar em casa.

BeginnerNo EquipmentLow Impact

by Body Project

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