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877 entrenamientos encontrados
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Zona del cuerpo
Objetivo
Necesidades y restricciones
HIIT de bajo impacto: 1 hora de cardio, fuerza y estiramientos
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Rutina diaria de pie para core, equilibrio y movilidad
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de cuerpo completo de pie con mancuernas, para principiantes y +50
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por HASfit
Reto HIIT de cuerpo completo con mancuernas de 30 min: solo de pie
IntermedioMancuernas
por Juice & Toya
Barre de cuerpo completo: sin material y de bajo impacto
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
15 min de tonificación de cuerpo completo: de pie y con pesas
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
12 min de abdomen y brazos: Pilates en el suelo, sin material
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif
Tabata HIIT rápido y de bajo impacto: sin sentadillas, zancadas ni material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por FitnessBlender
30 min de caminata en casa: 2 millas con Walk with a Doc
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
30 min de EMOM de tren inferior: entrenamiento de fuerza
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Juice & Toya
Caminata de 1 milla en casa con consejos de autocuidado
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
30 min de fuerza y HIIT de cuerpo completo
IntermedioMancuernas
por Juice & Toya
Walk Yourself Healthy, episodio 5: paseo fácil de 1 milla en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
Cardio de 2000 pasos: 20 minutos de pasos al ritmo de la música
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
25 min de piernas y glúteos con mancuernas en casa
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por HASfit
30 min de Pilates cardio con Natalie White
IntermedioSin equipo
por PS Fit
20 min de glúteos con peso muerto rumano: variantes con mancuerna y banco
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Pamela Reif
41 min de fuerza de tren superior: día 42 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
7 min de tonificación y sudor con pesas
IntermedioMancuernas
por PS Fit
10 min de ejercicio para la buena digestión
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Jessica Valant
50 min de Pilates con aro para todo el cuerpo (nivel moderado)
IntermedioEsterillaBajo impacto
por Move With Nicole
20 min de fuerza de glúteos con burnout final
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por FitnessBlender
40 min de mancuernas de cuerpo completo en casa: entrenamiento de fuerza
IntermedioMancuernas
por HASfit
Caminata rápida de 1 milla: 15 minutos de caminata en casa
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home