Allenamenti
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865 allenamenti trovati
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Zona del corpo
Obiettivo
Esigenze e vincoli
Cardio ballato con SOMBR di 18 minuti per tutto il corpo
IntermedioSenza attrezzatura
di MadFit
20 minuti di tonificazione e forza total body a casa
IntermedioManubri
di MadFit
30 minuti di forza total body con pesi a ritmo hip hop
IntermedioManubriBasso impatto
di growingannanas
12 minuti di yoga dolce per anche rigide
PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
20 minuti di forza total body con manubri: senza esercizi ripetuti
IntermedioManubri
di HASfit
30 minuti di hip hop dance per principianti con Mike Peele
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
15 minuti di cardio ballato con Taylor Swift: Life of a Showgirl
IntermedioSenza attrezzatura
di MadFit
10 minuti di stretching per le anche e la flessibilità
PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto
di Jessica Valant
20 minuti di step a ritmo di musica: alta intensità
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
IRON Series giorno 27: 30 minuti per la parte alta, serie antagoniste
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Caroline Girvan
Walk Yourself Healthy, episodio 1: 1 miglio di camminata e addominali in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
Recupero attivo e stretching total body in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di SeniorShape Fitness
10 minuti di esercizi e stretching per la spalla congelata a casa
PrincipianteSenza attrezzaturaSpalleBasso impatto
di Jessica Valant
30 minuti di forza con la sedia per anziani a casa
PrincipianteSediaBasso impatto
di HASfit
10 minuti di core e addominali: senza attrezzi e senza ripetizioni
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di MadFit
Cardio ballato con Sabrina Carpenter: total body su Man's Best Friend
IntermedioSenza attrezzatura
di MadFit
20 minuti di HIIT e forza con manubri, senza ripetere esercizi
IntermedioManubri
di Juice & Toya
25 minuti di forza senza attrezzi: total body a basso impatto
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di growingannanas
30 minuti di cardio HIIT total body con alternative
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
20 minuti di allenamento brucia grassi total body per principianti
PrincipianteSenza attrezzatura
di MadFit
10 minuti di addominali senza crunch
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Jessica Valant
10 minuti di power walking con Tanner Courtad
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
Yoga per calmare la sovrastimolazione
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di forza total body con manubri a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di HASfit