Allenamenti
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865 allenamenti trovati
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Obiettivo
Esigenze e vincoli
Kickboxing a basso impatto per principianti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Allenamento a casa in piedi: cardio a basso impatto e resistenza
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
30 minuti intensi con mini band: total body, senza ripetizioni
IntermedioBande
di growingannanas
Cardio a basso impatto per principianti a casa, tutto in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cardio a casa a basso impatto, senza attrezzi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Allenamento a basso impatto a casa per tutti i livelli: total body
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
Cardio a basso impatto, resistenza e core: allenamento total body
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
30 minuti di gambe con mini band: HIIT It Harder, giorno 9
IntermedioBandeParte inferiore
di growingannanas
30 minuti di cardio in piedi con Raneir Pollard
IntermedioSenza attrezzatura
di PS Fit
12 minuti di Tabata HIIT senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
5 minuti di glutei e cosce senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaParte inferiore
di FitnessBlender
10 minuti di cardio total body: senza salti né ripetizioni
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
Cardio leggero e stretching di defaticamento
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di FitnessBlender
25 minuti di forza total body a corpo libero, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas
41 minuti di core Pilates con manubri: giorno 44 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson
10 minuti di barre in piedi con una sedia o il piano della cucina
IntermedioManubriBasso impatto
di Jessica Valant
20 minuti di yoga dolce: flow rilassante per allungarsi e stare bene
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
10 minuti di cardio semplice a ritmo di musica, facile e senza ballare
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
30 minuti di forza per le gambe con manubri: stile EMOM
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Juice & Toya
30 minuti total body senza salti: stile Pilates con pesi leggeri
IntermedioManubriBasso impatto
di MadFit
30 minuti di forza total body con manubri (EMOM)
IntermedioManubri
di Juice & Toya
45 minuti di forza total body: Sculpt & Strength, fase 2
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
30 minuti di gambe e addominali con manubri: forza con carichi pesanti
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Juice & Toya
Mountain Flow: 10 minuti di yoga in piedi senza appoggiare le mani
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene