Allenamenti
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865 allenamenti trovati
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Obiettivo
Esigenze e vincoli
Finale della IRON Series: 30 minuti di braccia, addominali e core
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Caroline Girvan
FUEL Series giorno 24: 30 minuti di manubri total body e core
IntermedioManubriBasso impatto
di Caroline Girvan
20 minuti total body con Marc: solo manubri
IntermedioManubri
di growingannanas
15 minuti total body con manubri per principianti over 50
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
20 minuti di forza da seduti per over 70
PrincipianteSediaBasso impatto
di HASfit
IRON Series 28: 30 minuti di glutei con manubrio (Iron Glutes)
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 22: 30 minuti di petto e schiena per la parte alta
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 6: 30 minuti di quadricipiti, gambe con i manubri
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 17: 30 minuti per tutta la parte alta
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Caroline Girvan
Cardio a basso impatto in piedi per principianti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
IRON Series 14: 30 minuti unilaterali total body
IntermedioManubriBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 15: 30 minuti di spalle, esercizi composti e di isolamento
IntermedioManubriSpalleBasso impatto
di Caroline Girvan
Allenamento a basso impatto, tutto in piedi, da casa
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
IRON Series giorno 1: 30 minuti di gambe con i manubri
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
IRON Series 18: 30 minuti di glutei con manubri e superserie
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
di Caroline Girvan
Calisthenics total body, calma e controllo: EPIC Endgame giorno 39
IntermedioStep
di Caroline Girvan
IRON Series 21: 30 minuti di gambe con manubri e step-up
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
10 minuti di gambe, glutei e cosce: senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaParte inferiore
di MadFit
IRON Series 11: 30 minuti di gambe con manubri e polpacci
IntermedioManubriGambeBasso impatto
di Caroline Girvan
HIIT total body di 30 minuti: senza salti e a basso impatto
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
45 minuti di Pilates intermedio total body a casa
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
Cammina 5 km a casa: episodio 3
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
10 minuti di addominali con peso: solo a terra, con manubrio e panca
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Pamela Reif
Yoga per la gobba cervicale: postura della parte alta della schiena
PrincipianteSenza attrezzaturaSchienaBasso impatto
di Yoga With Adriene