Allenamenti
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865 allenamenti trovati
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Zona del corpo
Obiettivo
Esigenze e vincoli
Superserie veloci per la parte inferiore con finale per il core
IntermedioManubriParte inferiore
di FitnessBlender
HIIT da 1000 passi: 10 minuti di cardio in zona 4-5
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
Finisher addominali a piramide per rafforzare il core
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di FitnessBlender
10 minuti di pesi con i manubri per donne over 50
PrincipianteManubriBasso impatto
di Jessica Valant
10 minuti di core e addominali con la scalatrice pro Lara Neumeier
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di growingannanas
Giorno 7: 20 minuti di stretching total body (Grow Games)
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di growingannanas
Resistenza e cardio total body, livello intermedio-avanzato
IntermedioSenza attrezzatura
di Body Project
25 minuti di forza total body con manubri, senza salti
IntermedioManubriBasso impatto
di growingannanas
25 minuti di HIIT total body stile Tabata, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzatura
di Juice & Toya
10 minuti di cardio felice e facile: per principianti, niente di complicato
PrincipianteSenza attrezzatura
di Pamela Reif
20 minuti di forza in piedi: senza attrezzi, adatto in gravidanza
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di MadFit
HIIT veloce con pesi: circuiti di forza e potenza con finale per il core
IntermedioManubri
di FitnessBlender
20 minuti di forza per gambe, schiena e core con finale di fuoco
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di FitnessBlender
Yoga rigenerativo della gratitudine: pratica lenta con supporti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
Total body per tutti i livelli: basso impatto e in piedi
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Body Project
45 minuti di vinyasa total body: equilibrio, flessibilità e forza
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
1 miglio di camminata a casa per il National Walking Day
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Walk at Home
30 minuti di forza total body con manubri
IntermedioManubri
di HASfit
35 minuti di allenamento di forza total body con manubri a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di HASfit
Forza, equilibrio e core in piedi per anziani, gentile con le ginocchia
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
30 minuti di HIIT a basso impatto con manubri: senza salti
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
10 minuti di Pilates con i pesi: total body a casa
IntermedioManubriBasso impatto
di Jessica Valant
30 minuti di manubri per principianti over 50: total body
PrincipianteManubriBasso impatto
di HASfit
15 minuti di HIIT total body con Lorig: solo corpo libero
IntermedioSenza attrezzatura
di growingannanas