Instructeurs d'entraînement
MadFit
11.7M abonnés
This is a place where I post REAL TIME, AT HOME workouts.\nMy goal is to help inspire everyone at all fitness levels to get up, get moving and reach their goals!
Catégories
Les plus populaires
15 min de cardio bonne humeur : bougez en rythme (faible impact)
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
20 min de périnée et gainage pour la grossesse
DébutantTapisCoreFaible impact
par MadFit
15 min de renfo corps entier compatible avec la grossesse
DébutantHaltèresFaible impact
par MadFit
20 min corps entier pour grands débutants : sans matériel
DébutantSans équipement
par MadFit
Entraînements
30 min corps entier pour grands débutants : debout, faible impact
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
Dance party sur Tate McRae : Revolving Door et Sports Car
IntermédiaireSans équipement
par MadFit
30 min d’aérobic cardio en rythme, debout et à faible impact
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
20 min fessiers et gainage aux haltères (compatible grossesse)
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par MadFit
10 min de fessiers avec élastique : activation des fessiers
IntermédiaireÉlastiquesFessiersFaible impact
par MadFit
20 min de mobilité corps entier : étirements compatibles grossesse
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
10 min de bras tonifiés debout : sans répétition, compatible grossesse
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par MadFit
15 min de jambes debout : cuisses et fessiers façon Pilates, sans sauts
IntermédiaireSans équipementJambesFaible impact
par MadFit
10 min de bras toniques debout, sans répéter les exercices
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par MadFit
30 min de renfo corps entier : programme Express
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par MadFit
10 min jambes, fessiers et cuisses : sans matériel et sans répétitions
IntermédiaireSans équipementBas du corps
par MadFit
5 min d’abdos et de gainage au quotidien, sans matériel
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par MadFit
10 min de bras debout avec haltères, sans exercice répété
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par MadFit
20 min d’aérobic cardio en rythme : debout et à faible impact
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
30 min abdos et fessiers : sans matériel et sans répétition
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par MadFit
20 min pour construire les fessiers : haltères uniquement
IntermédiaireHaltèresFessiersFaible impact
par MadFit
30 min corps entier debout avec haltères : sans sauts
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par MadFit
20 min de sculpt corps entier : Pilates et barre sans impact
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par MadFit
10 min d’abdos debout : sans matériel et sans répétitions
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par MadFit
7 min d’abdos en rythme : core intense avec musique et bips
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par MadFit
30 min d’étirements du corps entier pour se détendre et gagner en souplesse
DébutantSans équipementFaible impact
par MadFit
