Pamela Reif
Super happy to be your online training buddy! \n♡ free fitness videos in real time \n♡ free workout schedules every 2nd Sunday on my Instagram (pamela_rf). \nDifferent versions: Lose Weight, 30min per day, etc. \n♡ 12 different workout pla…
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15 MIN BACK ATTACK, Back-Only Workout - 100% strength, 0% cardio I Equipment: weights + towel
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Entraînements
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8 MIN PROFESSIONAL AB CRUSHER - short, hard & burns like fire - Sixpack goes Eightpack
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6 MIN MORNING MAGIC - do this every day for: Lymph Activation, reduce Puffiness, Breathing & Health
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