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Allenamenti

30 minuti di forza total body con manubri, senza ripetere esercizi
37 min

30 minuti di forza total body con manubri, senza ripetere esercizi

IntermedioManubriBasso impatto

di HASfit

15 minuti di stretching total body per la flessibilità
15 min

15 minuti di stretching total body per la flessibilità

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di HASfit

15 minuti di HIIT per principianti: in piedi e senza salti
18 min

15 minuti di HIIT per principianti: in piedi e senza salti

PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto

di HASfit

20 minuti di esercizi su sedia per anziani: allenamento da seduti
28 min

20 minuti di esercizi su sedia per anziani: allenamento da seduti

PrincipianteSediaBasso impatto

di HASfit

30 minuti di forza total body con manubri a casa
37 min

30 minuti di forza total body con manubri a casa

IntermedioManubri

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18 minuti di esercizi e stretching contro la sciatica
19 min

18 minuti di esercizi e stretching contro la sciatica

PrincipianteSenza attrezzaturaSchienaBasso impatto

di HASfit

20 minuti di forza total body a casa con i manubri
31 min

20 minuti di forza total body a casa con i manubri

IntermedioManubri

di HASfit

30 minuti di cardio HIIT a corpo libero: senza ripetizioni né attrezzi
31 min

30 minuti di cardio HIIT a corpo libero: senza ripetizioni né attrezzi

IntermedioSenza attrezzatura

di HASfit

20 minuti di forza total body con manubri: senza esercizi ripetuti
23 min

20 minuti di forza total body con manubri: senza esercizi ripetuti

IntermedioManubri

di HASfit

30 minuti di forza con la sedia per anziani a casa
31 min

30 minuti di forza con la sedia per anziani a casa

PrincipianteSediaBasso impatto

di HASfit

30 minuti di forza total body con manubri a casa
41 min

30 minuti di forza total body con manubri a casa

IntermedioManubriBasso impatto

di HASfit

20 minuti di forza total body con manubri per principianti over 50
28 min

20 minuti di forza total body con manubri per principianti over 50

PrincipianteManubriBasso impatto

di HASfit

20 minuti di allenamento di forza total body con manubri
28 min

20 minuti di allenamento di forza total body con manubri

IntermedioManubriBasso impatto

di HASfit

20 minuti total body con manubri, senza ripetizioni
27 min

20 minuti total body con manubri, senza ripetizioni

IntermedioManubri

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30 minuti di allenamento con i pesi total body a casa
37 min

30 minuti di allenamento con i pesi total body a casa

IntermedioManubriBasso impatto

di HASfit

30 minuti di forza total body con manubri a casa, senza ripetizioni
35 min

30 minuti di forza total body con manubri a casa, senza ripetizioni

IntermedioManubriBasso impatto

di HASfit

30 minuti total body con manubri a casa: senza ripetere esercizi
34 min

30 minuti total body con manubri a casa: senza ripetere esercizi

IntermedioManubri

di HASfit

20 minuti di forza total body con manubri a casa
26 min

20 minuti di forza total body con manubri a casa

IntermedioManubri

di HASfit

60 minuti di allenamento total body con manubri, senza ripetizioni
1h 2m

60 minuti di allenamento total body con manubri, senza ripetizioni

IntermedioManubri

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12 minuti di addominali a casa, con o senza manubri
14 min

12 minuti di addominali a casa, con o senza manubri

IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto

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30 minuti di forza total body con i manubri a casa
37 min

30 minuti di forza total body con i manubri a casa

IntermedioManubriBasso impatto

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15 minuti di spalle con manubri a casa: esercizi per i deltoidi
18 min

15 minuti di spalle con manubri a casa: esercizi per i deltoidi

IntermedioManubriSpalleBasso impatto

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