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21 min
Chair Abs & Mobility Workout for Seniors & Beginners
Sesion real de YouTube de 21 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
PrincipianteBajo impactoMancuernas
por SeniorShape Fitness
34 min
1 Dumbbell Strength Training w/ Isometrics // Functional Exercise for Beginners & Seniors
Sesion real de YouTube de 35 min para movilidad y estiramientos, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
IntermedioBajo impactoMancuernas
por SeniorShape Fitness
15 min
Stretching Before Bed // 15 Minutes to Relax & Sleep Better
Sesion real de YouTube de 15 min para yoga, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
PrincipianteSin equipoSuave
por SeniorShape Fitness
11 min
Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed
Sesion real de YouTube de 11 min para pilates, curada para entrenar en casa con una intencion clara.
PrincipianteSin equipoSuave
por SeniorShape Fitness
