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Más populares

Prana, día 3: 18 min de yoga para la conexión
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Prana, día 6: 17 min de yoga para el core con aire de Pilates
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Prana, día 4: yoga de pie para pies y articulaciones felices
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Yoga para la digestión: práctica con mantras bija
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Entrenamientos

Despertar: yoga suave de 10 minutos para la mañana
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12 min de yoga suave para caderas tensas
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Yoga para calmar la sobreestimulación
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Yoga para reducir el cortisol y aliviar el estrés
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22 min de yoga: confía en el proceso
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Return 2: Ground, práctica de yoga para enraizarte con Adriene
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Yoga para jugadores de tenis: hombros, caderas y muñecas
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Yoga para cuando tu mente entra en espiral
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Yoga para quienes pasan el día sentados: reinicio de pie
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Calma instantánea: 6 min de yoga para reiniciar
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Mountain Flow: 10 min de yoga de pie sin apoyar las manos
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Return 1, Sense: yoga para reconectar con tu cuerpo
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Return, día 4: volver al centro, yoga para el core
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20 min de yoga y meditación para empezar la mañana
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Core disciplinado: 15 min de práctica de yoga
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Movilidad lumbar: práctica suave de yoga
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Stress Buster: 10 min de yoga para aliviar el estrés al instante
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Movilidad de espalda alta y cuello: 13 minutos de yoga
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Yoga Release: 25 min de práctica de yoga
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10 min de movilidad de hombros y muñecas
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Yoga para la ansiedad y el exceso de pensamientos: práctica de 20 min
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15 min de estiramientos tras un viaje
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Movilidad de cadera: 13 min de yoga para abrir las caderas
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Pausa para la salud mental: yoga de anclaje para calmar la mente
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