Allenamenti
Esplora la nostra collezione curata di allenamenti dai migliori canali fitness di YouTube.
865 allenamenti trovati
Esplora per
Zona del corpo
Obiettivo
Esigenze e vincoli
30 minuti di Pilates: da principiante a livello medio, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
10 minuti di mobilità per spalle e polsi
PrincipianteSenza attrezzaturaSpalleBasso impatto
di Yoga With Adriene
30 minuti di forza per le gambe: niente squat, niente affondi
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Heather Robertson
20 minuti di Pilates a terra per braccia e core, livello moderato
IntermedioSenza attrezzaturaParte superioreBasso impatto
di Move With Nicole
Brevi intervalli cardio a basso impatto con core in piedi e pesi
IntermedioManubriBasso impatto
di FitnessBlender
43 minuti di forza unilaterale per le gambe: giorno 46 di HR12WEEK 5.0
AvanzatoManubriParte inferiore
di Heather Robertson
Yoga contro ansia e rimuginio: pratica di 20 minuti
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
10 minuti di forza con un solo manubrio (pedana vibrante opzionale)
PrincipianteManubriBasso impatto
di SeniorShape Fitness
15 minuti di mobilità al tappetino per anche tese e rigidità lombare
PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto
di FitnessBlender
20 minuti di cardio a basso impatto a casa (senza salti)
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Heather Robertson
10 minuti di cardio ballato senza salti: basso impatto, amico delle ginocchia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Pamela Reif
25 minuti di Pilates sul tappetino per tutto il corpo
IntermedioTappetinoBasso impatto
di Heather Robertson
30 minuti di camminata veloce con Tanner Courtad
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di PS Fit
15 minuti di stretching dopo un viaggio
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Yoga With Adriene
15 minuti di yoga flow mattutino per svegliarsi con energia
PrincipianteSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
25 minuti di tonificazione delle braccia con i manubri
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
di Heather Robertson
Mobilità delle anche: 13 minuti di yoga per aprire le anche
PrincipianteSenza attrezzaturaParte inferioreBasso impatto
di Yoga With Adriene
20 minuti di addominali senza crunch
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Heather Robertson
30 minuti di MetCon total body con manubri, senza esercizi ripetuti
IntermedioManubri
di Heather Robertson
10 min Burn Down Slowly: addominali con pavimento pelvico e core profondo
IntermedioSenza attrezzaturaCoreBasso impatto
di Pamela Reif
Cardio ballato di 10 minuti: il compleanno di Pam
IntermedioSenza attrezzatura
di Pamela Reif
12 minuti di glutei creativi: attivazione delicata sulle ginocchia
PrincipianteBandeGluteiBasso impatto
di Pamela Reif
25 minuti di Pilates express: intermedio dinamico, senza attrezzi
IntermedioSenza attrezzaturaBasso impatto
di Move With Nicole
30 minuti di gambe e glutei con manubri: nessun esercizio ripetuto
IntermedioSenza attrezzaturaParte inferiore
di growingannanas