Entrenamientos
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877 entrenamientos encontrados
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Zona del cuerpo
Objetivo
Necesidades y restricciones
30 min de brazos y abdomen: fuerza de tren superior
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Juice & Toya
35 min de fuerza de cuerpo completo con final de sprints
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
Pilates de 5 minutos para abdomen bajo
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
Yoga matutino de 10 minutos: ritual para fijar tu intención
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
20 min de abdominales con peso: solución 360° para todo el core
AvanzadoMancuernasCore
por Pamela Reif
60 min de fuerza y acondicionamiento de cuerpo completo
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
20 min de fuerza y pliometría de tren inferior con AMRAP
AvanzadoMancuernasTren inferior
por FitnessBlender
Fuerza, core y movilidad de pie: variaciones nuevas y divertidas
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de HIIT de cuerpo completo con mancuernas y peso corporal (de pie)
AvanzadoMancuernas
por Juice & Toya
30 min de fuerza de cuerpo completo sin material
IntermedioSin equipo
por Juice & Toya
Movilidad exprés de cuerpo completo en el suelo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por FitnessBlender
Fuerza de pie tipo escalera: 10 min fácil o 30 min exigente
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
10 ejercicios de fuerza combinados que cuidan las rodillas, para mayores
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Yoga flow y tonificación: movilidad y fuerza intermedia para mayores
IntermedioMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza suave en esterilla: siéntete mejor y más fuerte
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza y cardio en casa de bajo impacto: entrenamiento sin pesas
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
20 min de entrenamiento suave de pie para principiantes y mayores
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Cardio divertido de pie al ritmo de la música: baile y barre
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
10 min de core prenatal: fortalece el abdomen durante el embarazo
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
12 min de abdominales en casa, con o sin mancuernas
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por HASfit
10 min de baile sexy: mueve las caderas y gana confianza
PrincipianteSin equipo
por Pamela Reif
10 min de caminata con música country con Tanner Courtad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Yoga nocturno de 15 minutos para aliviar el estrés y relajarte
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
Glúteos, piernas y abdomen en 20 minutos: rutina GAP sin material
IntermedioSin equipoTren inferior
por gymvirtual