Entrenamientos
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877 entrenamientos encontrados
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Zona del cuerpo
Objetivo
Necesidades y restricciones
Ejercicios en silla de cuerpo completo para mayores: 3 rondas de 5 minutos
PrincipianteSillaBajo impacto
por Grow Young Fitness
10 min de ejercicios en silla de bajo impacto para mayores
PrincipianteSillaBajo impacto
por Grow Young Fitness
9 min de ejercicios continuos en silla para mayores
PrincipianteSillaBajo impacto
por Grow Young Fitness
15 min de cuerpo completo con Adrien Raza, sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas
30 min de fuerza de cuerpo completo con pesas y música pop
IntermedioMancuernas
por growingannanas
5 min de Pilates para cintura y core con Lilly Sabri
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Lilly Sabri
Yoga matutino de 20 minutos por el solsticio de verano: saludos al sol
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga with Kassandra
Equilibrio y movilidad de 8 minutos para mayores, de pie
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Grow Young Fitness
18 min de entrenamiento en silla para mayores: cuerpo completo
PrincipianteSillaBajo impacto
por Grow Young Fitness
Entrenamiento de pie de 24 minutos para mayores: equilibrio y fuerza
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Grow Young Fitness
Estiramiento y relajación: Glow Up Sessions, día 7
IntermedioFoam RollerBajo impacto
por blogilates
Día de piernas largas y definidas: Glow Up Sessions, día 6
IntermedioSin equipoPiernas
por blogilates
Brazos A+: día 5 de Glow Up Sessions, 25 min de brazos
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por blogilates
38 min de zancadas para fuerza de piernas: día 29 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Heather Robertson
10 min de glúteos con banda elástica: activación de glúteos
IntermedioBandasGlúteosBajo impacto
por MadFit
43 min de glúteos e isquios: día 21 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
Tracción pesada de tren superior: día 4 de Strong and Sculpted 2
IntermedioMancuernasEspaldaBajo impacto
por FitnessBlender
Yoga para mejorar la postura: pecho, hombros y espalda alta
PrincipianteSin equipoTren superiorBajo impacto
por Yoga With Adriene
20 min de movilidad de cuerpo completo: estiramientos para el embarazo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
Cardio y fuerza para la densidad ósea: bajo o alto impacto con música
PrincipianteMancuernas
por SeniorShape Fitness
10 min de brazos tonificados de pie: sin repeticiones, apto para embarazo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por MadFit
40 min de superseries de fuerza de piernas: día 16 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Heather Robertson
35 min de fuerza de tren superior: día 17 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
20 min de fuerza y estiramientos matinales con mancuernas
IntermedioMancuernasBajo impacto
por PS Fit