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877 entrenamientos encontrados
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Zona del cuerpo
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Necesidades y restricciones
HIIT atlético de acondicionamiento y core: día 11 de FB30
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
Huesos fuertes y equilibrio: ejercicios de impacto suave
PrincipianteSilla
por SeniorShape Fitness
30 min de circuito de cardio y baile con Lindsay Arnold
IntermedioSin equipo
por PS Fit
Yoga de movilidad matutina de 22 minutos: despierta y estírate
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
10 min de fuerza y abdominales de pie con una mancuerna o pesa rusa
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
41 min de fuerza y movilidad de pie para mayores y principiantes
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Cardio aeróbico: HIIT noruego 4x4
IntermedioSin equipo
por SeniorShape Fitness
Fuerza de piernas y glúteos sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por FitnessBlender
Estiramientos suaves en silla para aliviar el dolor y recuperarte
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de entrenamiento de fuerza de cuerpo completo con drop sets
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Juice & Toya
Circuitos rápidos de fuerza de tren superior con trabajo de tempo
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender
10 ejercicios de fuerza de pie con mancuernas para principiantes
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Fuerza y estiramiento con plataforma vibratoria y bandas elásticas
PrincipianteBandasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Abdominales y core con mancuernas: 12 minutos sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por FitnessBlender
Yoga en silla para mayores y principiantes: postura y caderas
PrincipianteSillaBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Circuitos de fuerza de tren inferior con final de cardio con peso corporal
IntermedioMancuernasTren inferior
por FitnessBlender
15 min de piernas de pie: muslos y glúteos estilo Pilates, sin saltos
IntermedioSin equipoPiernasBajo impacto
por MadFit
38 min de fuerza de cuerpo completo + final HIIT: día 10 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
10 min de brazos tonificados de pie, sin repetir ejercicios
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por MadFit
30 min de fuerza de cuerpo completo: programa Express
IntermedioMancuernasBajo impacto
por MadFit
10 min de piernas, glúteos y muslos: sin material y sin repeticiones
IntermedioSin equipoTren inferior
por MadFit
10 min de pecho y tríceps: entrenamiento rápido de fuerza
IntermedioMancuernasPechoBajo impacto
por FitnessBlender
Entrenamiento de fuerza de pie para todos: elige tu nivel
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Día 1: fundamentos de fuerza de glúteos, equilibrio y estabilidad
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por FitnessBlender