Entrenamientos
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877 entrenamientos encontrados
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Zona del cuerpo
Objetivo
Necesidades y restricciones
15 min de cardio aeróbico: muévete al ritmo de la música
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
10 min de cardio sin saltos: apto para pisos y sin repeticiones
IntermedioSin equipoBajo impacto
por MadFit
15 min de Pilates exprés dinámico, nivel intermedio y sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
IRON Series 5: 30 min de brazos y abdominales, bíceps y tríceps
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Caroline Girvan
Walk Yourself Healthy, episodio 4: 1 milla con Joey T
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
40 min de potencia de cuerpo completo: día 60 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
15 min de barre cardio: quema de cuerpo completo en casa
IntermedioSin equipo
por PS Fit
30 min de Pilates de cuerpo completo con aro (nivel intermedio)
IntermedioEsterillaBajo impacto
por Move With Nicole
10 min de estiramientos diarios de cuerpo completo para músculos tensos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
10 min de HIIT de cuerpo completo: sin material ni repeticiones
IntermedioSin equipo
por MadFit
41 min de glúteos e isquios: día 31 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
42 min de fuerza de tren superior: día 57 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
42 min de fuerza unilateral de tren inferior: día 51 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de fuerza y potencia de tren inferior: día 56 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren inferior
por Heather Robertson
10 min de abdominales 360°: superior, inferior y oblicuos
AvanzadoSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif
40 min de circuito de cuerpo completo sin repetir: día 53 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
Yoga para jugadores de tenis: hombros, caderas y muñecas
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
40 min de espalda, bíceps y tríceps: día 40 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Heather Robertson
Pilates y yoga al atardecer de 20 minutos: rutina para sentirte bien
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
25 min de ejercicios de baloncesto para todos
Principiante
por Walk at Home
Circuitos de core en la esterilla con práctica de flexiones
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por FitnessBlender
30 min de Step to the Beat y fuerza de cuerpo completo con mancuernas
IntermedioMancuernas
por Juice & Toya
Cardio de baile de 15 minutos con éxitos de Madonna
PrincipianteSin equipo
por MadFit
30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir
IntermedioMancuernasBajo impacto
por HASfit