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Heather Robertson
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Hey friend - welcome to my channel! \n\nI\u0027m Heather Robertson, a certified personal trainer \u0026 nutrition coach with 16+ years of experience helping millions of people build strength, improve their fitness \u0026 create healthy hab…
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Les plus populaires
42 min biceps, triceps et épaules : jour 25 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par Heather Robertson
36 min de renforcement des bras : jour 47 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par Heather Robertson
41 min de Power Pilates : jour 19 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Heather Robertson
40 min de force haut du corps : jour 12 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Heather Robertson
Entraînements
40 min dos, biceps et triceps : jour 40 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Heather Robertson
40 min pectoraux et épaules en unilatéral : jour 27 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par Heather Robertson
10 min d’AMRAP corps entier : rapide et sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par Heather Robertson
41 min de gainage Pilates avec haltères : jour 44 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par Heather Robertson
60 min full body : une heure de renfo et de cardio
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min cuisses et fessiers avec lests de chevilles
IntermédiaireLests de ChevilleBas du corpsFaible impact
par Heather Robertson
40 min de Pilates sur tapis, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Heather Robertson
40 min de HIIT corps entier avec haltères
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
15 min de fessiers avec booty band
IntermédiaireÉlastiquesFessiersFaible impact
par Heather Robertson
HIIT corps entier de 20 min aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de renfo des jambes : sans squats ni fentes
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par Heather Robertson
43 min de force unilatérale des jambes : jour 46 de HR12WEEK 5.0
AvancéHaltèresBas du corps
par Heather Robertson
20 min de cardio à faible impact à la maison (sans sauts)
DébutantSans équipementFaible impact
par Heather Robertson
25 min de Pilates sur tapis pour tout le corps
IntermédiaireTapisFaible impact
par Heather Robertson
25 min de tonification des bras avec haltères
IntermédiaireHaltèresBrasFaible impact
par Heather Robertson
20 min d’abdos sans crunchs
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par Heather Robertson
30 min de MetCon corps entier aux haltères, sans répétition
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
30 min de force et puissance pour le bas du corps en supersets
AvancéHaltèresBas du corps
par Heather Robertson
40 min de Power Pilates avec poids : jour 59 de HR12WEEK 5.0
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Heather Robertson
35 min de renfo corps entier avec finisher sprint
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
60 min de renforcement et conditioning corps entier
IntermédiaireHaltères
par Heather Robertson
10 min d’abdos debout avec haltères légers
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par Heather Robertson
30 min de MetCon corps entier avec haltères
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Heather Robertson
30 min de Pilates et renforcement avec haltères
IntermédiaireHaltèresFaible impact
par Heather Robertson
