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Heather Robertson
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Hey friend - welcome to my channel! \n\nI\u0027m Heather Robertson, a certified personal trainer \u0026 nutrition coach with 16+ years of experience helping millions of people build strength, improve their fitness \u0026 create healthy hab…
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42 min de bíceps, tríceps y hombros: día 25 de HR12WEEK 5.0
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41 min de fuerza de tren superior: día 52 de HR12WEEK 5.0
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38 min de fuerza de cuerpo completo + sprint: día 55 de HR12WEEK 5.0
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42 min de bíceps, tríceps y hombros: día 35 de HR12WEEK 5.0
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40 min de fuerza unilateral de piernas + sprint: día 34 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren inferior
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40 min de espalda, bíceps y tríceps: día 30 de HR12WEEK 5.0
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38 min de zancadas para fuerza de piernas: día 29 de HR12WEEK 5.0
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43 min de glúteos e isquios: día 21 de HR12WEEK 5.0
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40 min de superseries de fuerza de piernas: día 16 de HR12WEEK 5.0
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35 min de fuerza de tren superior: día 17 de HR12WEEK 5.0
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38 min de fuerza de cuerpo completo + final HIIT: día 10 de HR12WEEK 5.0
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40 min de Pilates para fuerza de core: día 38 de HR12WEEK 5.0
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10 min de cardio AMRAP para sumar a cualquier entrenamiento
IntermedioSin equipo
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37 min de fuerza de cuerpo completo + sprint: día 45 de HR12WEEK 5.0
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38 min de superseries de cuerpo completo con final HIIT: HR12WEEK 5.0, día 20
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37 min de MetCon de cuerpo completo + sprint: día 13 de HR12WEEK 5.0
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40 min de calistenia de cuerpo completo: HIIT y core, día 48 de HR12WEEK 5.0
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40 min de circuito de cuerpo completo sin repeticiones: día 43 de HR12WEEK 5.0
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