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This is a place where I post REAL TIME, AT HOME workouts.\nMy goal is to help inspire everyone at all fitness levels to get up, get moving and reach their goals!
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15 min de cardio para sentirte bien: muévete al ritmo (bajo impacto)
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
20 min de suelo pélvico y core para el embarazo
PrincipianteEsterillaCoreBajo impacto
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15 min de fuerza para todo el cuerpo apta para el embarazo
PrincipianteMancuernasBajo impacto
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20 min de cuerpo completo para principiantes: sin material
PrincipianteSin equipo
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Entrenamientos
10 min de cardio de cuerpo completo: sin saltos ni repeticiones
PrincipianteSin equipoBajo impacto
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30 min de cuerpo completo sin saltos: estilo Pilates con pesas ligeras
IntermedioMancuernasBajo impacto
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45 min de fuerza de cuerpo completo: Sculpt & Strength, fase 2
IntermedioSin equipoBajo impacto
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5 min de abdominales en casa: quema rápida de core sin material
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
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10 min de abdominales diarios: rutina de core completa en casa
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
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40 min de piernas, glúteos y muslos aptos para el embarazo
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
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5 min de piernas definidas: intenso, sin material y apto para el embarazo
IntermedioSin equipoPiernasBajo impacto
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30 min de abdominales y glúteos: entrenamiento en casa
IntermedioSin equipoCore
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20 min de cuerpo completo sin material
IntermedioSin equipo
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Ejercicio prenatal del primer trimestre: 30 min suaves de cuerpo completo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
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6 min de abdominales al ritmo: core completo con pitidos de cuenta atrás
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
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10 min de core prenatal: fortalece el abdomen durante el embarazo
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
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50 min de Sculpt de cuerpo completo del programa Fusion de MadFit
IntermedioSin equipo
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12 min de abdominales de pie (sin material)
IntermedioSin equipoCore
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Fiesta de baile con One Direction, parte 3: cuerpo completo y sin material
IntermedioSin equipo
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30 min de tonificación y fuerza de cuerpo completo en casa
IntermedioMancuernasBajo impacto
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10 min de core completo para principiantes: sin material
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
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20 min de estiramiento de cuerpo completo sin voz: relajación y flexibilidad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
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30 min de cardio aeróbico al ritmo de la música: de pie y bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
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5 min de brazos tonificados: un reto divertido sin material
PrincipianteSin equipoBrazosBajo impacto
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10 min de abdomen inferior: sin material, para quemar la zona baja
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
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15 min de HIIT de cuerpo completo con pesas: todo de pie
IntermedioMancuernas
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30 min de tren superior con mancuernas (apto para el embarazo)
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
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Baile de cuerpo completo con Bruno Mars: I Just Might, 24K Magic y más
IntermedioSin equipo
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