Instructeurs d'entraînement
FitnessBlender
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We offer at-home workout videos created by certified personal trainers and doctors of physical therapy. In our videos, you’ll see us sweat, laugh, lose count, and modify exercises based on what our bodies are telling us—we have fun with ou…
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Les plus populaires
Jour 4 : cardio d’endurance façon sportif avec options à faible impact
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
Renfo express du bas du corps + finish HIIT à faible impact
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par FitnessBlender
Circuits HIIT au poids du corps et intervalles en échelle avec burnouts abdos
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
HIIT sans matériel en moins de 25 minutes : cardio et gainage au poids du corps
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
Entraînements
Mobilité et étirements express du corps entier : récupération à rythme lent
DébutantSans équipementFaible impact
par FitnessBlender
Hip Reset : flow de mobilité et de stabilité avec un accessoire
DébutantTapisBas du corpsFaible impact
par FitnessBlender
30 min de conditionnement athlétique et gainage : jour 18 de FB30
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
Tirage lourd du haut du corps : jour 4 de Strong and Sculpted 2
IntermédiaireHaltèresDosFaible impact
par FitnessBlender
HIIT athlétique de conditionnement et de gainage : FB30, jour 11
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
Renfo jambes et fessiers sans répéter les exercices
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par FitnessBlender
Circuits express de renfo haut du corps avec travail de tempo
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par FitnessBlender
Abdos lestés avec haltères : 12 min sans répéter un seul exercice
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
par FitnessBlender
Circuits de renfo du bas du corps avec finisher cardio au poids du corps
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par FitnessBlender
10 min pectoraux et triceps : renforcement express
IntermédiaireHaltèresPoitrineFaible impact
par FitnessBlender
Jour 1 : bases de force pour les fessiers, équilibre et stabilité
IntermédiaireHaltèresFessiersFaible impact
par FitnessBlender
8 min de mobilité des hanches pour hanches raides
DébutantSans équipementBas du corpsFaible impact
par FitnessBlender
Force du bas du corps sans répétition + HIIT à impact modéré : jour 1 gratuit
IntermédiaireHaltèresBas du corps
par FitnessBlender
Cardio rapide corps entier avec gainage final : échelle descendante
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
Circuits haut du corps push-pull avec finisher épaules et biceps
IntermédiaireHaltèresHaut du corpsFaible impact
par FitnessBlender
Circuits cardio au poids du corps : corps entier, sans répétition
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
Mid-Body Burn : force du dos, des fessiers et du gainage
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par FitnessBlender
HIIT express corps entier à faible impact : style Tabata
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par FitnessBlender
10 min de fessiers sans matériel : mouvements isolés non-stop
IntermédiaireSans équipementFessiersFaible impact
par FitnessBlender
Force du bas du corps et circuits HIIT sans matériel : jour 1 gratuit
IntermédiaireSans équipementBas du corps
par FitnessBlender
Renfo du bas du corps et core : séance de récupération active
IntermédiaireHaltèresBas du corpsFaible impact
par FitnessBlender
20 min de cardio haute énergie : transpiration corps entier, sans matériel
IntermédiaireSans équipement
par FitnessBlender
Supersets rapides de gainage sur tapis : complément de renforcement
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
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Gainage express : abdos sur tapis pour ceux qui s’ennuient vite
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par FitnessBlender
