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Move With Nicole
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Hi, I\u0027m Nicole! 😊 I am a Certified Pilates \u0026 Certified Yoga Instructor (RYT 500) with many years of in-studio teaching experience. As a former dancer and gymnast, I have always had a passion for movement and I love being able to…
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Les plus populaires
35 min de Pilates sur tapis corps entier, niveau intermédiaire-avancé
AvancéSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
20 min de Pilates abdos et gainage, pour tous les niveaux
DébutantSans équipementCoreFaible impact
par Move With Nicole
30 min de Pilates au sol niveau intermédiaire : focus bas du corps
IntermédiaireSans équipementBas du corpsFaible impact
par Move With Nicole
30 min de yoga quotidien pour s’étirer et se sentir bien
DébutantSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
Entraînements
15 min de Pilates express dynamique, niveau intermédiaire, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
30 min de Pilates corps entier avec anneau (niveau intermédiaire)
IntermédiaireTapisFaible impact
par Move With Nicole
20 min de Pilates yoga au coucher du soleil : routine bien-être
DébutantSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
20 min de Pilates express : niveau modéré à intermédiaire, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
35 min de cardio barre à faible impact : séance de danseuse
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
20 min de yoga doux : flow relaxant pour s’étirer et se sentir bien
DébutantSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
20 min de Pilates HIIT à faible impact, sans répétition, avec étirements
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
10 min de Pilates express au sol : niveau modéré
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
Pilates express de 25 minutes : niveau modéré à intermédiaire, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
30 min de Pilates classique au sol, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
40 min de vinyasa flow corps entier : équilibre, souplesse et force
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
15 min de Pilates gainage et abdos : intermédiaire, sans matériel
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par Move With Nicole
20 min de Pilates pour les fessiers : sans squats ni matériel
IntermédiaireSans équipementFessiersFaible impact
par Move With Nicole
30 min de Power Pilates avec poids pour tout le corps (intermédiaire)
IntermédiaireHaltèresFaible impact
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25 min de Pilates intermédiaire sur tapis, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
30 min de Pilates : du niveau débutant à moyen, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
20 min de Pilates au sol : haut du corps et abdos, niveau modéré
IntermédiaireSans équipementHaut du corpsFaible impact
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15 min de yoga flow du matin pour se réveiller avec énergie
DébutantSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
25 min de Pilates express : intermédiaire dynamique, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
35 min abdos et fessiers : Pilates au sol, niveau intermédiaire
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
par Move With Nicole
35 min de Pilates dynamique avec poids légers (intermédiaire)
IntermédiaireTapisFaible impact
par Move With Nicole
25 min de Pilates express : niveau modéré à intermédiaire, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
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30 min de Pilates haut du corps : force et meilleure posture
IntermédiaireSans équipementHaut du corpsFaible impact
par Move With Nicole
35 min de Pilates au sol : sans exercices debout, sans matériel
IntermédiaireSans équipementFaible impact
par Move With Nicole
