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Les plus populaires
30 min de fessiers pour la force avec Ashley Joi
IntermédiaireHaltèresFessiersFaible impact
par PS Fit
10 min abdos et cuisses avec Natalie White
IntermédiaireSans équipementCore
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30 min de HIIT corps entier en extérieur avec Ashley Joi
IntermédiaireSans équipement
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30 min de Pilates cardio avec Natalie White
IntermédiaireSans équipement
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Entraînements
10 min de cardio dansé en talons avec Heather Morris
IntermédiaireSans équipementFessiers
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45 min de HIIT le plus dur au poids du corps avec Raneir Pollard
AvancéSans équipement
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10 min de cardio à faible impact au poids du corps
IntermédiaireSans équipementFaible impact
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30 min fessiers au poids du corps : le défi le plus dur
IntermédiaireSans équipementFessiersFaible impact
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15 min de méditation et respiration pour mieux dormir
DébutantSans équipementFaible impact
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30 min de cardio jazz-funk avec Frank Soares
IntermédiaireSans équipement
par PS Fit
5 min de respiration facile et rapide : la technique de la respiration carrée
DébutantSans équipementFaible impact
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Séance express avec poids de poignet : comment travailler le haut du corps
DébutantSans équipementBrasFaible impact
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30 min de HIIT dansé : fusion danse et cardio
IntermédiaireSans équipement
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10 min d’étirements du matin avec Danielle Gray
DébutantSans équipementFaible impact
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60 min de cardio dansé : remix de soirée avec Sheela Awe
IntermédiaireSans équipement
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HIIT dansé caribéen de 30 minutes avec Selena Watkins
IntermédiaireSans équipement
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Remix force et cardio de 50 minutes avec haltères et mini bandes
IntermédiaireHaltères
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10 min de danse Bootylicious Blast avec Tyquise Gilbert
IntermédiaireSans équipementBas du corps
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30 min d’abdos et fessiers brûle-calories, sans sauts
IntermédiaireHaltèresCoreFaible impact
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45 min corps entier avec poids légers : Pilates, renfo et cardio
IntermédiaireHaltères
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30 min de HIIT et jambes au poids du corps, sans exercice répété
IntermédiaireSans équipementJambes
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Méditation d’apaisement de 10 minutes
DébutantSans équipementFaible impact
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15 min faible impact au poids du corps avec Rachel McClusky
DébutantSans équipementFaible impact
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15 min de soirée dansée du Nouvel An avec Sheela Awe
IntermédiaireSans équipement
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5 min d’obliques intenses avec Raneir Pollard
IntermédiaireSans équipementCoreFaible impact
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30 min de marche active : cardio à faible impact avec Tanner Courtad
DébutantSans équipementFaible impact
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Remix Jake DuPree de 45 min : obliques et cardio barre
IntermédiaireSans équipement
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Remix de danse latine de 40 minutes avec Luis Cervantes
IntermédiaireSans équipement
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