Entrenamientos
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877 entrenamientos encontrados
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Zona del cuerpo
Objetivo
Necesidades y restricciones
25 min de glúteos: sin material, bajo impacto y apto para rodillas
IntermedioSin equipoGlúteosBajo impacto
por growingannanas
60 min de cuerpo completo: hora de fuerza y cardio
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
20 min de HIIT al ritmo con Adrien Raza: sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas
20 min de Pilates HIIT de bajo impacto, sin repetir y con estiramientos
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
5 min de abdominales en casa: quema rápida de core sin material
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
30 min de baile Hip-Hop Fit para principiantes
PrincipianteSin equipo
por PS Fit
10 min de Pilates exprés en esterilla: nivel moderado
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de fuerza de cuerpo completo sin material
IntermedioSin equipo
por growingannanas
10 min de puentes de glúteo y glúteos con Raneir Pollard
PrincipianteSin equipoGlúteosBajo impacto
por PS Fit
Pilates exprés de 25 minutos: nivel moderado a intermedio, sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
12 min de Booty Pump Vol. 2: activación de glúteos más dura
IntermedioSin equipoGlúteosBajo impacto
por Pamela Reif
15 min de Power Pilates: solo en el suelo, apto para rodillas
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Pamela Reif
30 min de Pilates en esterilla de inspiración clásica
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
10 min de abdominales diarios: rutina de core completa en casa
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
30 min de fuerza de cuerpo completo con mancuernas, sin repetir
IntermedioMancuernas
por Juice & Toya
30 min de cardio y fuerza de alta intensidad
IntermedioSin equipo
por PS Fit
30 min de power walking en casa: cardio de bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Return 1, Sense: yoga para reconectar con tu cuerpo
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Return, día 4: volver al centro, yoga para el core
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Yoga With Adriene
40 min de vinyasa flow de cuerpo completo: equilibrio, flexibilidad y fuerza
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
20 min de yoga y meditación para empezar la mañana
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
25 min de fuerza de tren inferior: rutina pesada de 2 series
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Juice & Toya
10 min de abdominales de hip-hop con Kaleila Jordan
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por PS Fit
10 min de caminata para principiantes con Tanner Courtad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit