Entrenamientos
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877 entrenamientos encontrados
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Zona del cuerpo
Objetivo
Necesidades y restricciones
Cardio de baile navideño de 10 minutos con caballos blancos en la nieve
IntermedioSin equipo
por Pamela Reif
Core disciplinado: 15 min de práctica de yoga
PrincipianteSin equipoCoreBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de muslos y glúteos con tobilleras con peso
IntermedioPesas TobillerasTren inferiorBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de Pilates en esterilla sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Heather Robertson
15 min de Pilates para core y abdomen: intermedio, sin material
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Move With Nicole
40 min de HIIT de cuerpo completo con mancuernas
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
10 min de cardio sin saltos: fácil de seguir para todos los niveles
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
20 min de Pilates para glúteos: sin sentadillas ni material
IntermedioSin equipoGlúteosBajo impacto
por Move With Nicole
30 min de Power Pilates con pesas para todo el cuerpo (intermedio)
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Move With Nicole
Entrenamiento de caminata en casa con el Dr. Ian Smith y Joey Thurman
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Walk at Home
25 min de Pilates de nivel intermedio en esterilla, sin material
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
Movilidad lumbar: práctica suave de yoga
PrincipianteSin equipoEspaldaBajo impacto
por Yoga With Adriene
15 min de brazos de pie con pesas
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por Pamela Reif
Stress Buster: 10 min de yoga para aliviar el estrés al instante
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Movilidad de espalda alta y cuello: 13 minutos de yoga
PrincipianteSin equipoEspaldaBajo impacto
por Yoga With Adriene
15 min de pecho y brazos con pesas o botellas
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por Pamela Reif
40 min de piernas con mancuernas: IRON PRO día 1 (especial 4M)
IntermedioMancuernasPiernasBajo impacto
por Caroline Girvan
Power walking remix de 60 minutos con Tanner Courtad
IntermedioSin equipoBajo impacto
por PS Fit
15 min de glúteos con banda elástica (booty band)
IntermedioBandasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
10 min de Pilates en esterilla para la digestión
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Yoga Release: 25 min de práctica de yoga
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
HIIT de cuerpo completo de 20 min con mancuernas, sin repeticiones
IntermedioMancuernas
por Heather Robertson
20 min de Pilates: tonificación total lenta, solo en el suelo, bajo impacto
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Pamela Reif
30 min de baile hip-hop con Kaleila Jordan
PrincipianteSin equipo
por PS Fit