Entrenamientos
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877 entrenamientos encontrados
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Zona del cuerpo
Objetivo
Necesidades y restricciones
10 min de brazos de pie con mancuernas, sin ejercicios repetidos
IntermedioMancuernasBrazosBajo impacto
por MadFit
20 min de aeróbic y cardio al ritmo de la música: de pie y bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por MadFit
5 min de oblicuos a tope con Raneir Pollard
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por PS Fit
30 min de entrenamiento caminando: cardio suave con Tanner Courtad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Remix de Jake DuPree de 45 minutos: oblicuos y cardio barre
IntermedioSin equipo
por PS Fit
Remix de baile latino de 40 minutos con Luis Cervantes
IntermedioSin equipo
por PS Fit
30 min de abdominales y glúteos: sin material y sin repetir
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
5 min de brazos: ejercicios de tren superior para principiantes y mayores
PrincipianteMancuernasTren superiorBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Circuitos de cardio con peso corporal: cuerpo completo y sin repetir
IntermedioSin equipo
por FitnessBlender
30 min de fuerza de core: día 28 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasCoreBajo impacto
por Heather Robertson
6 min de vuelta a la calma con Sweat and Tell
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Fuerza con plataforma vibratoria y mancuernas ligeras
PrincipianteMancuernasBajo impacto
por SeniorShape Fitness
30 min de caminata japonesa: método de intervalos 3x3, bajo impacto
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Mid-Body Burn: fuerza de espalda, glúteos y core
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por FitnessBlender
6 x 5 min en esterilla de cuerpo completo para principiantes y mayores
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Entrenamiento con plataforma vibratoria para principiantes y mayores
PrincipianteBajo impacto
por SeniorShape Fitness
HIIT exprés de cuerpo completo y bajo impacto: estilo Tabata
IntermedioSin equipoBajo impacto
por FitnessBlender
10 min de glúteos sin material: movimientos aislados sin pausa
IntermedioSin equipoGlúteosBajo impacto
por FitnessBlender
20 min para construir glúteos: solo con mancuernas
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por MadFit
40 min de pecho y hombros: día 37 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasPecho
por Heather Robertson
39 min de pecho y espalda con sprint: día 32 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superior
por Heather Robertson
40 min de fuerza de pecho y espalda + sprint: día 22 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren superior
por Heather Robertson
Respiración matutina de 15 minutos para empezar el día
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
10 min de HIIT y fuerza rápido sin material
IntermedioSin equipo
por PS Fit