Entrenamientos
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877 entrenamientos encontrados
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Zona del cuerpo
Objetivo
Necesidades y restricciones
Yoga para el core: sin apoyar las manos
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de HIIT y piernas con peso corporal, sin repetir ejercicios
IntermedioSin equipoPiernas
por PS Fit
Meditación para asentarte de 10 minutos
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
15 min de bajo impacto con tu peso corporal y Rachel McClusky
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por PS Fit
Prana, día 5: 19 min de práctica de yoga terapéutica
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Prana, día 8 extra: meditación de 10 minutos con Adriene
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Prana, día 1: 27 min de yoga centrado en la respiración
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
15 min de fiesta de baile de Año Nuevo con Sheela Awe
IntermedioSin equipo
por PS Fit
Prana, día 7: 24 min de yoga para la atención relajada
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
Prana, día 2: 23 min de yoga consciente para el cuerpo energético
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Yoga With Adriene
30 min de EMOM de cuerpo completo con mancuernas, sin repeticiones
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Juice & Toya
20 min de cardio HIIT de bajo impacto para todo el cuerpo
IntermedioSin equipoBajo impacto
por Juice & Toya
15 min de yoga flow matutino para despertar con energía
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por Move With Nicole
10 min de espalda en el suelo: sin material
IntermedioSin equipoEspaldaBajo impacto
por Pamela Reif
25 min de HIIT de cuerpo completo con mancuernas ligeras
PrincipianteMancuernas
por Juice & Toya
20 min Train to the Beat: HIIT de cuerpo completo con mancuernas (avanzado)
AvanzadoMancuernas
por Juice & Toya
Estiramientos rápidos de 7 minutos para flexibilidad y movilidad
PrincipianteSin equipoBajo impacto
por SeniorShape Fitness
Circuitos de tren superior push-pull con final de hombros y bíceps
IntermedioMancuernasTren superiorBajo impacto
por FitnessBlender
40 min de superseries de glúteos e isquios: día 36 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
41 min de glúteos e isquios: día 26 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasGlúteosBajo impacto
por Heather Robertson
40 min de Pilates y core: día 14 de HR12WEEK 5.0
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por Heather Robertson
5 min rápidos de abdominales y core diarios, sin material
IntermedioSin equipoCoreBajo impacto
por MadFit
40 min de fuerza de cuerpo completo: día 15 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasBajo impacto
por Heather Robertson
38 min de fuerza de tren inferior: día 11 de HR12WEEK 5.0
IntermedioMancuernasTren inferiorBajo impacto
por Heather Robertson