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Heather Robertson
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Hey friend - welcome to my channel! \n\nI\u0027m Heather Robertson, a certified personal trainer \u0026 nutrition coach with 16+ years of experience helping millions of people build strength, improve their fitness \u0026 create healthy hab…
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I più popolari
42 minuti per bicipiti, tricipiti e spalle: giorno 25 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
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36 minuti di forza per le braccia: giorno 47 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
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41 minuti di Power Pilates: giorno 19 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
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40 minuti di forza per la parte alta: giorno 12 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
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Allenamenti
60 minuti di forza e cardio con manubri: Power Hour
AvanzatoManubri
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15 minuti di glutei, femorali e addominali con la fitball
IntermedioTappetinoGluteiBasso impatto
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40 minuti di condizionamento total body a casa con manubri
IntermedioManubri
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40 minuti di HIIT cardio e core: giorno 58 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
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40 minuti di Pilates per i glutei: giorno 54 di HR12WEEK 5.0
IntermedioBandeGluteiBasso impatto
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40 minuti di Power Pilates: giorno 49 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBasso impatto
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40 minuti di MetCon total body: giorno 50 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
41 minuti di forza per tutta la parte alta: giorno 52 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superiore
di Heather Robertson
38 minuti di forza total body + sprint: giorno 55 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
42 minuti di bicipiti, tricipiti e spalle: giorno 35 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriBracciaBasso impatto
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40 minuti di forza unilaterale per le gambe + sprint: giorno 34 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferiore
di Heather Robertson
40 minuti di schiena, bicipiti e tricipiti: giorno 30 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriSchienaBasso impatto
di Heather Robertson
38 minuti di affondi per la forza delle gambe: giorno 29 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGambeBasso impatto
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43 minuti di glutei e femorali: giorno 21 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriGluteiBasso impatto
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40 minuti di superserie di forza per le gambe: giorno 16 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte inferioreBasso impatto
di Heather Robertson
35 minuti di forza per la parte alta: giorno 17 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriParte superioreBasso impatto
di Heather Robertson
38 minuti di forza total body + finale HIIT: giorno 10 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
40 minuti di Pilates per la forza del core: giorno 38 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubriCoreBasso impatto
di Heather Robertson
10 minuti di cardio AMRAP da aggiungere a qualsiasi allenamento
IntermedioSenza attrezzatura
di Heather Robertson
37 minuti di forza total body + sprint: giorno 45 di HR12WEEK 5.0
IntermedioManubri
di Heather Robertson
38 minuti di superserie total body con finale HIIT: HR12WEEK 5.0, giorno 20
IntermedioManubri
di Heather Robertson
37 minuti di MetCon total body + sprint: giorno 13 di HR12WEEK 5.0
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di Heather Robertson
40 minuti di calisthenics total body: HIIT e core, giorno 48 di HR12WEEK 5.0
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di Heather Robertson
40 minuti di circuito total body senza ripetizioni: giorno 43 di HR12WEEK 5.0
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di Heather Robertson
