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21 min
Chair Abs & Mobility Workout for Seniors & Beginners
Sessione reale da YouTube di 21 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
PrincipianteBasso impattoManubri
di SeniorShape Fitness
34 min
1 Dumbbell Strength Training w/ Isometrics // Functional Exercise for Beginners & Seniors
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di SeniorShape Fitness
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Stretching Before Bed // 15 Minutes to Relax & Sleep Better
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PrincipianteSenza attrezzaturaDolce
di SeniorShape Fitness
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Morning Stretch // Exercises to Gently Wake up Your Body in Bed
Sessione reale da YouTube di 11 min per pilates, curata per allenarti a casa con un intento chiaro.
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