Treinos
Explore nossa coleção curada de treinos dos melhores canais fitness do YouTube.
877 treinos encontrados
Explorar por
Foco corporal
Objetivo
Necessidades e restrições
25 min de Pilates express dinâmico, de nível médio, sem equipamento
IntermediárioSem equipamentoBaixo impacto
por Move With Nicole
30 min de parte inferior com halteres: dia de pernas sem repetir exercícios
IntermediárioSem equipamentoParte inferior
por growingannanas
30 min de força e potência da parte inferior em superséries
AvançadoHalteresParte inferior
por Heather Robertson
40 min de pernas, glúteos e coxas adequados à gravidez
IntermediárioHalteresParte inferiorBaixo impacto
por MadFit
20 min de dança com atitude boss: solte o corpo
IntermediárioSem equipamento
por Pamela Reif
30 min de caminhada em casa: cardio e força com intervalos de 30 s
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
20 min de braços e ombros com halteres: tonifique e defina
IntermediárioHalteresParte superiorBaixo impacto
por growingannanas
5 min de pernas definidas: intenso, sem equipamento, compatível com gravidez
IntermediárioSem equipamentoPernasBaixo impacto
por MadFit
30 min de abdominais e glúteos: treino em casa
IntermediárioSem equipamentoCore
por MadFit
10 min de yoga para a digestão, ideal para iniciantes
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por PS Fit
40 min de Power Pilates com pesos: dia 59 do HR12WEEK 5.0
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Heather Robertson
10 min de abdominais lentos: sem suar, ardência intensa
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Pamela Reif
35 min de abdominais e glúteos: Pilates no tapete, nível intermediário
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por Move With Nicole
20 min de força de corpo inteiro com halteres em casa
IntermediárioHalteres
por HASfit
20 min de treino de corpo inteiro sem equipamento
IntermediárioSem equipamento
por MadFit
Treino pré-natal do primeiro trimestre: 30 min suaves de corpo inteiro
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por MadFit
35 min de Pilates potente com pesos leves (intermediário)
IntermediárioTapeteBaixo impacto
por Move With Nicole
Caminhada em casa de 30 minutos: sem saltos e amiga dos joelhos
InicianteSem equipamentoBaixo impacto
por Lucy Wyndham-Read
15 min de circuito de força para pernas com final AMRAP
IntermediárioHalteresParte inferior
por FitnessBlender
6 min de abdominais ao ritmo: core completo com bipes de contagem
IntermediárioSem equipamentoCoreBaixo impacto
por MadFit
30 min de HIIT sem repetições com Tanner Courtad
IntermediárioSem equipamento
por PS Fit
Força e Pilates na perimenopausa: nível intermediário/avançado
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por SeniorShape Fitness
60 min de treino de corpo inteiro com halteres, sem repetições
IntermediárioHalteres
por HASfit
30 min de força com Pilates e halteres em casa
IntermediárioHalteresBaixo impacto
por Jessica Valant